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拳击摇闪,在家就可以做的动作
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前后移动身法练习
做好这个动作可以有效提高(拳脚身体协调)
沙袋训练
手靶技术动作分解练习
配对躲闪迎击练习
305出场费
拳击基础训练
教你缠绷带
拳击四种步伐训练
步伐出拳协调训练
每天坚持练 增强拳脚协调能力
侧步变向步伐协调训练
拳击后撤反击技术
接上个视频(两侧变向胸靶击打)
后撤变向步伐练习
做好这个动作你会很灵活
拳击交叉沙袋训练
躲闪反击模拟训练
接上个视频(两侧变向出拳配合训练)
躲闪中迎击训练
一步一个脚印 练每个动作都要理解透彻
技术沙袋训练
进退技术训练
步伐后撤反击练习
两侧步伐变向出拳训练
10米台跳水,第一视角瞬间腿软!
移动身法出拳练习
摇闪勾拳手靶训练
前进后退技术手靶
省拳击交流赛
组合拳练习
拳击花里胡哨躲闪动作
每天坚持训练(跳步迎击训练)
两侧变向勾拳击打
二次技术反击训练:简单实用的技术动作
后撤技术反击
拳击基础步伐结合拳法训练
简单的动作反复做 才能学到技术
手指手腕力量训练
只有通过不断重复的训练才能收获扎实的基础