做好这个动作你会很灵活
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拳击步伐分解动作练习
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跳步躲闪迎击练习
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步伐转换灵活训练
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移动身法出拳练习
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拳击步伐转换练习
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前后跳步躲闪练习
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步伐后撤反击练习
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拳击四种步伐训练
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侧步变向步伐协调训练
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拳击步伐协调训练
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三种拳击跳动击打
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两侧摇闪移动练习
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前直躲闪反击练习
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交叉技术协调练习
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每天坚持训练（跳步迎击训练）
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勾拳沙袋击打
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最有效最实用的迎击
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后手摆拳手靶练习
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后撤二次进攻手靶
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技术动作对练
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拳击控制步伐训练
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配对躲闪迎击练习
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两侧步伐变向出拳训练
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步伐变向训练
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自由移动迎击技术
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接上个视频（两侧变向出拳配合训练）
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比赛最后一个回合 教练布置的技战术
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交叉躲闪迎击协调训练
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手靶技术动作分解练习
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后撤变向步伐练习
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前后移动身法练习
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迎击变向技术沙袋练习
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后撤控制击打技术
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变线切勾拳手靶训练
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拳击后撤反击技术
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沙袋重击训练
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步伐控制练习
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进退技术训练
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前直躲闪反击技术手靶
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前摆拳练习