只有通过不断重复的训练才能收获扎实的基础
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拳击步伐协调训练
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进退技术训练
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拳击后撤反击技术
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跳步躲闪迎击练习
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交叉躲闪迎击协调训练
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两侧摇闪移动练习
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基础躲闪反击练习
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徒手配对技术训练
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沙袋训练
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绳梯协调训练
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拳击步伐控制
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步伐转换灵活训练
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每天坚持练 增强拳脚协调能力
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轻重拳沙袋训练
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沙袋重击训练
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移动身法出拳练习
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拳击步伐协调练习
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拳击步伐协调练习
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摇闪反击
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全国冠军步伐控制训练
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两侧步伐变向出拳训练
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变线切勾拳手靶训练
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接上个视频（两侧变向出拳配合训练）
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侧步变向步伐协调训练
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组合拳练习
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后撤控制击打技术
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（拳击身法）训练躲闪移动感觉
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拳击配对技术训练
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拥抱挑战 追寻梦想
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后撤迎击协调练习
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迎击拳技术练习
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进退启动技术训练
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躲闪基础练习
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拳脚协调训练
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技术动作对练
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迎击变向技术沙袋练习
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配对躲闪迎击练习
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交叉❌步伐协调练习
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一个阶段一个变化 后直练习
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交叉技术协调练习