背部控制训练，隔段时间会安排一个控制训练，每个动作15-20次，5-6组，全程控制，离心慢放，功能性的调节能够让你们训练表现越来越好哦
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一顿呐喊猛如虎，一看重量2.5。干啥呢这是？
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瘦的时候我说我颜值巅峰，胖的时候我说我脸大有福
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虽然偶尔慌乱，偶尔平稳，但各有滋味。
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出发 训练
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心动的感觉请扣1，心悸的感觉请迅速划走。#健身 #减脂 #撸铁女孩
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就爱拍照 姐的事情你少管
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后背的肉可以分给前胸一点么…#心心念念的撸铁女孩#
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从12岁开始做运动员到今年25岁 13年训练的累积到今天才拥有这一身铠甲 人生为追求和热爱而活#备赛 #要做一个猛男 #古典健美
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练个背阔呗～上背背阔分开练的感觉挺好
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可甜可御可帅气，做个不被定义的女孩，so，which one do u prefer