瘦了30斤后，才发现原来自己那么胖，这两天有点松懈，五月份接着再瘦九斤，加油
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越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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有朋友讲感觉没有太大变化，毕竟胖了这么多年了，30斤没变化，那就瘦40斤#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #减肥前后对比图 #以前vs现在
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简单的重复才是成功的真相，没有那么多的捷径可走，我们能够做到的只能是坚持下去#减肥vlog #我的减肥日记 #蜕变过程
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今天去看下瘦了35斤的尿酸变化，胖真的是原罪，瘦了后身体的变化真的好，加油哇，兄弟们
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这两天又是吃多了，这两天体重又再度回到了72，年前继续冲刺
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吃瘦了50斤，小胖吃一天馒头会怎样
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减肥的过程其实没有想象的痛苦，瘦下来了之后给人带来的精神上的反馈会让你更加自信
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为什么干净饮食了？还是瘦不下来，千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
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再见，2023，个人感觉变化最大的一年，也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
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瘦下来真的很难吗？我以前觉得真的很难，开始才发现，难在自己心里#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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三伏天结束了，你们都瘦了多少斤了，三伏天确实有效果
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减肥瘦的越多，越发现原来自己以前那么胖，瘦了快30斤依然很胖
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减肥没有什么技巧，吃多了会长肉，少吃会瘦，没有不得已的理由，谁会去减肥？#吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
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总有人说这样瘦了会反弹，但我只想说瘦都没瘦何来反弹
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以前多次减肥，都是越减越肥，这次成功减掉40多斤，减肥不怕减得慢，就怕放弃，加油减肥人
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挑战两个月减肥30斤，第39天，已瘦17.2斤，向着160斤出发，今天你坚持了吗
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年初的某一天一个小胖子说要减肥，从命运的齿轮开始转动，减肥是一个相对很公平的事情，你用心了，他就会给你结果，希望大家都能够早日找到减肥的那份动力
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你们都是因为什么想要去瘦下来，瘦下来的过程开心吗？#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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我曾经也以为自己是喝水都长肉，后来发现就是单纯的健忘#年后减肥 #贾玲 #我减过肥所以更佩服贾玲
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过完节你们都胖了，还是瘦了，现在都穿什么码衣服了
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吃胖难还是变瘦难，减肥没有那么多借口，加油吧，20没变化，那就瘦30斤
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减肥不是一天两天，而是一个持续性的动作，不用因为一两天的放松而内疚，前提是你不是一直放松
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2023最大的收获，可能就是甩掉了几十斤的负担，摆脱了十几年的胖，让自己更加自信了，也更加轻松
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看看你们一到12月的变化吧，今年，有史以来变化最大的一年#以前vs现在#蜕变过程#一到十二月的变化
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放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐，一日三餐就是这么朴实无华，今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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其实真的瘦下来了，你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
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夏天快到了，减肥开始了吗，120天瘦了36斤的变化，短短15秒，我用了4个月，虽然不是很棒，但瘦了#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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不规律不运动正常饮食的两天，明天体重看会怎么样。减肥继续加油
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两个月减肥30斤，第34天，已瘦15.6斤，今天游玩➕纯吃局
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相信大多数胖子都和我一样，不是很喜欢运动，我也是瘦了，以后才发现运动轻松了一点才开始逐步加强的#我减过肥所以更佩服贾玲 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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越接近目标越懈怠，最近明显感觉到自己并没有努力，身体不会欺骗你，所以你控制了没有，只有自己知道#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
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其实减肥没有什么捷径，就是七分饮食三分运动#我的减肥日记 #蜕变过程 #减肥vlog
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两个月减肥30斤，第26天，已瘦13斤
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挑战两个月减肥30斤，第三天已瘦1.6斤，今天重金采购了一个新的伙伴，健康饮食减肥加油
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瘦了的感觉真的很好，假期吃喝可以放松，精神不能放松
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每个减肥人都是可以瘦下来的，不用怀疑自己，希望这个100天可以给大家带来动力
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减肥就是让自己慢慢掌控自己的身体，这种掌控自己的感觉会令人非常愉悦
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减肥其实没那么难，刚开始什么都不敢吃，到现在家里有啥吃啥，减肥最终一定是生活化
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总听到有人讲什么运动瘦得快，瘦了50斤，总结下来，其实不管什么运动，只要你动了就可以#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #一起减肥
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找一个能够坚持下去的一个运动，才是一个好的开始，毕竟减脂本身也是一个长时间的事情，尽量做到生活化，能坚持