减肥不是一天两天，而是一个持续性的动作，不用因为一两天的放松而内疚，前提是你不是一直放松
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初始体重快200斤胖妹妹加班依旧坚持爬起来有氧撸铁锻炼第129天
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瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多，真的就是不在于吃什么，而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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当初减肥的时候觉得瘦下来一定会很帅，结果发现瘦下来了大家说没以前好看，让换 发型，换了发型发现……#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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减肥过程努力没有自己身体会告诉你，你坚持不住的时候脂肪也快坚持不住了
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减肥中间胡吃海塞两天，明天体重会有什么变化，加油，减肥人
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不规律不运动正常饮食的两天，明天体重看会怎么样。减肥继续加油
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兄弟们从减肥开始到现在一共瘦了多少斤啦！有没有那种，你变强了也变秃了的
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减肥其实没那么难，光点赞收藏减肥秘籍是瘦不下来的，要自己去动起来
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减肥是一个自己可以掌控的事情，不运动也可以瘦，运动了瘦的更好，加油吧。
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来晚了的一天，正常两天饮食在外面吃，看体重会怎么变化
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昨天放纵餐，今天直接干个放纵日，太幸福了吧，幸福过后无尽的内疚有没有
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已瘦30斤！没有我做不到的
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235斤大基数减肥日记第85天力量训练后偷吃鸡腿已减58.5斤
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每天运动1小时为什么还是胖了，饮食重要还是运动重要#蜕变过程 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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瘦了五十多以后发现的扎心的真相就是，吃多了就是不会瘦，多少 不和任何人比只和自己比#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索 #减肥经验分享
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以前快200斤的时候，也只是感觉自己有一点胖，瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受，再看自己以前简直不忍直视，
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放纵两天，胖了一点，今天搞个改版液断试试
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一天三顿肯德基正常套餐，体重会怎样？#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog #内容启发搜索 #减肥经验分享
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过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
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瘦了28斤｜真正从胖瘦下来的女生很强大
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减肥也是一个沉淀自己的过程，让自己变得越来越好
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对于我而言，只要瘦下来，哪怕大胖变小胖，也是努力的结果，你们认为呢？#自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
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总有人说这样瘦了会反弹，但我只想说瘦都没瘦何来反弹
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身体不会欺骗你，也不用假装努力，回想一下自己真的少吃了吗？真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
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吃了两天感觉都圆润起来了，该自律起来啦，月底瘦到140，加油
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一天天变瘦的感觉真爽，以后就是140十多斤的啦，坚持✊
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减肥没 有最好的运动方法和食谱，只有最适合自己，并且能坚持下去的
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减肥需要的不是这件事情能做到，而是这件事情能一直做
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七分吃三分运动，想瘦还是要先饿，这顿多吃点，那下顿就要少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战
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这一刻感受到了自律的杀伤力…
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你们都是因为什么而想瘦？有人讲下来也是个瘦胖子，其实瘦下来的变化只有自己知道#我的减肥日记 #自律 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减肥vlog
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一个多月放松饮食下来，感觉体型好像又奔着190去了#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
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区区50斤而已，没想到今年变化这么大#減肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
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减肥的过程其实没有想象的痛苦，瘦下来了之后给人带来的精神上的反馈会让你更加自信
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我真的太爱了！轻松简单拯救梨型身材！
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减肥不是一个一个月瘦10斤半年就能瘦60斤的事情，瘦到最后终归要生活化
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跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良
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瘦了50斤后发现，瘦下来的真相就是少吃，方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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以前听到最多的就是你都这么胖了，还在吃，太胖了，你该减肥啦，瘦了之后听到的就是你这也不胖啊，不用再减了
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经过这几天，真心觉得调整饮食结构，那简直是不要太幸福，流食确实效果好，就是不快乐