京东 11.11 红包
过完节你们都胖了，还是瘦了，现在都穿什么码衣服了
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ，想瘦下来，七分吃三分练，运动能够帮我们体型更好，饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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虽然瘦下来有点变老，也没有很多肌肉，但是这也是我努力了的结果，继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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再见，2023，个人感觉变化最大的一年，也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
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以前快200斤的时候，也只是感觉自己有一点胖，瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受，再看自己以前简直不忍直视，
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以前听到最多的就是你都这么胖了，还在吃，太胖了，你该减肥啦，瘦了之后听到的就是你这也不胖啊，不用再减了
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
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胖的时候所有人都在说你胖，没有人能做到不在意，瘦了之后吃东西明显没有负罪感，真的做到了自信且美好
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减肥不一定能够让你得到很多，但能够让你得到你自己，一个健康的自己
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胖的时候最怕去医院，每次都能给你带来一点新的不一样，听得最多的就是你该减肥了
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看看你们一到12月的变化吧，今年，有史以来变化最大的一年#以前vs现在#蜕变过程#一到十二月的变化
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放纵两天体重会长多少，恢复减肥计划，向140斤冲
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刚开始减肥，真的很难受，时间时间久了慢慢就习惯了，会发现运动能力也增强了，自己运动也不会像以前一样那么难受了，走路磨大腿，不敢抬头挺胸
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减肥就是让自己慢慢掌控自己的身体，这种掌控自己的感觉会令人非常愉悦
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区区50斤而已，没想到今年变化这么大#減肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
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瘦下来以后经常有朋友问我靠的是什么技巧还是小妙招，其实扎心的是就只是靠饿#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog #我的减肥日记 #内容启发搜索
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你们胖的时候别人说你胖，你会装作不在意还是真的不在意，加油减肥人
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瘦了之后，身体的变化真的是非常明显，所以瘦了相当于整容也是有道理#吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #減肥
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像我这么懒的人都能瘦下来，其实真的很简单，最胖的时候快200斤，身体各项指标都不合格，尿酸600多坐轮椅，现在各项指标都好了，以后也会更精彩，加油，你们肯定比我
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你们会吃放纵餐吗，瘦下来就是为了更好的吃，假期都放纵了没#我的减肥日记 #内容启发搜索 #记录饮食 #放纵餐 #以前vs现在
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瘦了50斤的运动量感觉就像个渣渣，应该是每个人都可以的，也有时间的
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昨天放纵餐，今天直接干个放纵日，太幸福了吧，幸福过后无尽的内疚有没有
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减肥真的太爽了，这种自己掌控自己身体的感觉，体会过的应该都深有体会
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没有无缘无故的胖，瘦下来之后再去吃以前的那个量，真的是吃不下了，放开吃了一天，感觉也就是以前的一半都不到
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两个月减肥30斤，第37天，已瘦17.4斤，减肥人的一日三餐
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对于一个将近200斤的来讲，我只想先瘦下去，先成为一个正常体重，然后再考虑身材怎么样，至于会不会反弹，瘦下去再讲
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减肥我可能不是最快的，但我会一直持续下去，做生活化减脂，逐渐成细狗
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减肥的时候，像有些时候工作上的一些社交，也没必要完全惧怕，中间如果出去吃的不是那么干净，也没关系，但是要注意克制住自己
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这次去医院终于没有再听到医生讲，小伙子你有点胖啊，该减肥啦，这次讲的是小伙子有点虚啊，要补补啦
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自卑 油腻 摆烂 买不到合适衣服 都是动力，你要做的就是战胜自己，不要让肥胖耽误了你的人生。
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减肥不是一天两天，而是一个持续性的动作，不用因为一两天的放松而内疚，前提是你不是一直放松
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能从一个平凡的小胖瘦成现在已经很满足了，瘦了真的可以改变自己的内心和身体
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有好多老哥都讲胖怕了，真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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减肥打卡挑战第18天，已瘦7.8斤，心态差点崩了呀，感觉水肿了，朋友们多喝水，零基础小白的减肥日常，坚持住一起打卡吧
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你们都是因为什么想要去瘦下来，瘦下来的过程开心吗？#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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瘦了50斤后发现，瘦下来的真相就是少吃，方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃的一天，明天会涨多少斤
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夏天快到了，减肥开始了吗，120天瘦了36斤的变化，短短15秒，我用了4个月，虽然不是很棒，但瘦了#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃的一天，明天会涨多少斤
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减肥第48天，已瘦20.4斤，今天无运动，吃吃吃放纵休息的一天