压死我了！！！保护杠救我一命！！！！
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传统370！！！
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练练肚皮弹弹乐！！！125kg 5×5
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最后一组逃杠了，逃杠也是必修课
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200×5下次开始走峰值计划！！！
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老视频重发哈哈哈忘了多重了反正现在随便做组
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通讯录应该都知道这位大肌帅哥被采访过吧？
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容量训练¡！！！
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拿捏！！！
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传统也可以拉
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不痒吗
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状态不错三项稳步推进中
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菜鸡水平。。。
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深蹲175×5×5硬拉152.5×5×3
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卧推120。5×5！！！
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下蹲翻训练
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3×5。 185
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第一个sbd日加片力竭！！！
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#练腿日# 放纵的一餐——水煮牛肉+铁岭火勺
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小红毛实力推80kg2次？？？
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什么都能停唯有训练不能停！
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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听雨训练！
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分享五条专门为你减肚子有好处的内容
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11岁小孩哥穿阿尔法1跑步
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如何学习如何在高速工作时收缩肌肉
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韩国59kg女子选手的抓举
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摸的明白吗
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胸毛肌肉男
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胸肌训练
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肌肉黑爷们
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新冠后对运动表现还是有点影响的，明显力量下滑之前165都很轻松，今天160直接感觉极限了。
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99%的人做杠铃卧推时没注意这个细节！！
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恢复深蹲训练 第八组
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划水训练快结束了！
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周末谢谢训练开始了
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145kg6✘8极限多少呢？？？
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190做组后的220kg！！！
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XC馆友训练日常，本期由女子大佬压轴！