最后一组逃杠了，逃杠也是必修课
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110kg6✘2最后一组本来准备推3个背部抽经了。
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155kg最后一组被压。
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105kg 5✘5达成最后一组的 可能还有余力，但是还行余力是不可能的。
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小红毛实力推80kg2次？？？
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120kg被压了差点去世。。。
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新冠后对运动表现还是有点影响的，明显力量下滑之前165都很轻松，今天160直接感觉极限了。
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100kg8✘8失败！
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新手150kg做组就够了
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140被压！！！
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恢复深蹲训练 第八组
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剑指200，指日可待！
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什么都能停唯有训练不能停！
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深蹲207.5没有片了！！！！剑指两百。
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你的动作一直一程不变？
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好久不练二头竟然变厉害了！！！
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160kg5✘3+1✘5大家如果看过之前的视频的话应该可以看出来深蹲从计划上看明显涨了！
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150kg6✘8！
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你以为的捷径真的是捷径吗？？？
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练了这么久才推100出头。
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日常被压难受。
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170还是差点啊
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从170-200之150kg5✘4
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低杠感觉不错160kg5✘2+1✘3
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100公斤？也就刚刚入门吧。
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145kg6✘8极限多少呢？？？
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推推推。
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应该快200了吧
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165✘4+140 4✘8
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卧推从110-140之115 6✘2
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动作是最重要的吗？？？
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手机垫高一点感觉臀位还可以
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高杠深蹲170×7！
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学习减脂了！！！
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95kg5✘8为140堆堆容量离140还差10kg
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117.5 6✘2被压新周期又要开始了这个周期130kg完成140不远了兄弟们。
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105卧推轻松做组！
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卧推120kg6✘3！
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让运动成为习惯而不是负担！
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一个视频教会你如何减肥！！！
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初一不停练！115kg6✘3