菜鸡水平。。。
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卧推100什么水平？
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只为视频通话的你肌肉膨胀
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新手150kg做组就够了
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150kg6✘8！
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145kg6✘8极限多少呢？？？
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140被压！！！
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95kg5✘8为140堆堆容量离140还差10kg
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天赋！
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深蹲207.5没有片了！！！！剑指两百。
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开始新的增力期！
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听雨训练！
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3×5。 185
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等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
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117.5 6✘2被压新周期又要开始了这个周期130kg完成140不远了兄弟们。
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新冠后对运动表现还是有点影响的，明显力量下滑之前165都很轻松，今天160直接感觉极限了。
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从170-200之150kg5✘4
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什么都能停唯有训练不能停！
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170还是差点啊
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你们训练的时候听什么呢？
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小红毛实力推80kg2次？？？
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165kg✘9
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卧推120kg6✘3！
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一个视频教会你如何减肥！！！
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状态不错三项稳步推进中
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160kg5✘3+1✘5大家如果看过之前的视频的话应该可以看出来深蹲从计划上看明显涨了！
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155kg最后一组被压。
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剑指200，指日可待！
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你的动作一直一程不变？
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卧推从110-140之115 6✘2
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安全第一！！！
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基层水平太次，高层找不到人，这就是现状
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扭一下
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120kg被压了差点去世。。。
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初一不停练！115kg6✘3
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传统370！！！
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划水训练快结束了！
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卧推135✘2，深蹲170✘2
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高杠深蹲170×7！
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恢复训练165kg做组
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老视频重发哈哈哈忘了多重了反正现在随便做组