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【腰痛康复】超级有用的屈髋模式!屈髋动作,怎么做?
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用屈髋代替弯腰可以避免很多腰部代偿和损伤。在运动康复的过程中,很多膝关节或者腰部问题的小伙伴,也都会在康复过程中涉及到屈髋动作。 但是也有很多小伙伴反应很难找到屈髋动作的发力感。本期华腾店余老师就来给大家分享一下屈髋动作的练习方法和细节要点,和余老师一起练习起来~ 锐博运动康复官方号---大家有任何运动损伤方面的问题,都可以私信提问哟~
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