又是自律的一天ᕙ(`▿´)ᕗ
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训练开始ᕙ(`▿´)ᕗ
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【(G)I-DLE特辑】10分钟消食运动投屏版！假期必备！急性子快练！！
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训练日常
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休息
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今年7月第一练
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自律的一天vlog
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琦玉式练法B站打卡第一天
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“自律的尽头是开心”
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自律塑造更好的自己！！！
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【杜蕾斯】实战教学：武器耐久度+1
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自律vlog
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ᕙ(`▿´)ᕗ又是新的一周，训练开始！！！
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六一儿童节也要好好练ᕙ(`▿´)ᕗ
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居家必练的10分钟直角肩训练 消除斜方肌 改善圆肩驼背 练出性感锁骨 提升气质 改善体态
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休息日，好好休息
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今天开练ᕙ(`▿´)ᕗ
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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又是自律的一周✌︎( ᐛ )✌︎
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自律让我的世界变得安静，使我道心稳固
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验收下减脂期的成果
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又是自律的一天😃😃😃
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【健身日常】有手不一定行、有脚不一定行，有手有脚一定行！
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训练日常
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休息日结束，准备训练
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每天4分钟居家锻炼让背部更宽
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睡前这样做，睡觉时减肥燃脂易瘦
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自律成就更好的自己！！！
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训练日常
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好好休息，也是训练的一环
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南京理工大学鲁明达又是一个大树挂辣椒的
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【投屏版】暴瘦兔子舞‼️三周10斤🔥轻松甩赘肉
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本周最后一练ᕙ(`▿´)ᕗ
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健身一年多，如今满满的成就感
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休息日
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健身训练休息的日子