京东 11.11 红包
跳绳被抽出了猪叫声！好在360度转身双摇练成了
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新手跳绳不要整那些花里胡哨的！ 推荐“按顺序”练习这10个动作，提升身体协调性，还能增强体能！
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双摇跳绳用什么样的绳子比较好？实话实说~
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跳绳舞步提膝后踩开合跳，动作口诀:提膝-后踩-前腿提膝-开合！
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竞速跳绳提速的7个要点，每一个都非常关键！
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弹踢腿 #跳绳很基础，也很重要！学会它，下期再来个升级版~
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普通人眼里最牛的6个跳绳 动作，你会几个？
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跳绳 “铁拳双摇”保姆级教程，剩下的就靠你们自己的了！喜欢的点赞收藏评论三连~
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拳击跳绳步伐"铁拳侧甩+勾脚点地跳"组合!#跳绳 #跳绳花式跳法 #跳绳减肥
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跳绳“交叉双摇”练起来特费劲？ 多半是没有掌握对方法，注意这3个细节，训练效果翻倍！#跳绳 #跳绳花式跳法 #高效燃脂
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跳绳跑步跳（双脚轮换跳）怎么练？
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跳绳打卡咯！好事成双，挂彩2处，龙花双摇2个也有咯！
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花样跳绳“蝴蝶步和交叉步”的区别，你看出来了吗？
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双摇#跳绳 学不会？我来教学会你，仅需4步！
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泰森跳绳第2式，学会这招已不是普通人 泰森花式跳绳动作难度不高，但是特别唬人，以侧甩、交叉为主，有点基础的都可以练！
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等很久了吗？拳击跳绳“蝴蝶步”教学来咯！
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花式跳绳 “提膝铁拳侧甩”慢动作教学，新手朋友们学起来，近期都是基础动作~
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蝴蝶步这样练，一练就会！ #跳绳 “蝴蝶步”在“交叉侧勾”的基础上进行练习，一看就懂，一练就会！#拳击跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法
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跳绳交叉跳需要把绳子长度调长一点吗？
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拳击跳绳步伐，你怎么能不会呢？ #跳绳花式跳法 #教你运动一夏 #拳击跳绳 #跳绳
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花式跳绳教学左边甩2次，右边甩2次，原来是这样做到的，绳子还不会打结！
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花样跳绳铁拳侧甩教学来啦！慢动作示范一看就会。
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年纪轻轻，怎能松散懈怠？振作起来吧兄弟~#跳绳
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3步学会像拳击手一样跳绳 ，学会这个动作，你就超过大多数的人。
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弹踢腿跳绳升级版来咯！基础动作简单变化一下，就是一个新动作，可见基础扎实的重要性~
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不要再问我跳绳需要注意啥，都在这里啦！
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跳绳怎能不跟野兽泰森学习呢？ 作为一名拳击跳绳爱好者，打拳不行！跳绳一定要追上
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拳击跳绳高速交叉组合 一触即发
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花样跳绳 “铁拳交叉”简单教学来咯！
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#跳绳 歌曲推荐《极乐净土》 真的YYDS！
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花式跳绳基础动作：弹踢腿+开合跳组合起来的8节拍动作~基础真的很重要哦！
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当你想谈恋爱了 就应该知道 今天的5000个不够了
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今日#跳绳 10000+，马上夏天了，你还不动起来么！
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连续双摇229个
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双摇跳绳注意这几点，轻松学会。
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试试这个脚花跳绳教学，随心所欲的跳绳就靠它了！
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拳王泰森跳绳步伐分解！就两个动作，超简单
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花式跳绳都想学这个“抛接绳”甩绳动作？那应该怎么接呢？这个要点很重要！
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都想学这个“抛接绳”甩绳动作？这个要点很重要花式跳绳抛接绳转圈的注意事项，你应该掌握！
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汗水才是真的！ 太喜欢夏天了 汗水顺着脑瓜流，这么多年脑子进的水终于排出来了，估计以后，能聪明点！#跳绳 #跳绳花式跳法 #跳绳燃脂
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花样跳绳“滑雪跳”应该怎么学？3步教会大家