因为髋关节受伤～所以摆烂，很合理吖～
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健身房锻炼日记～今天跑了14km有进步了～开心～
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嘿～您猜怎么着～这半马训练的路上，新的阻碍这么快就出现了～还好，这只是皮肉伤～有没有啥好物推荐啊～疼啊～
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健身不文明不可怕～不注意安全才可怕～发现这种人要远离噢～
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根据教练的指导改进了跑步动作，明显感觉到关节疼痛在减少了，大家是不是也有一样的问题呢？
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大过节的一个人可吃不上火锅串串～那就看看别人吃啥好吃的吧～今天终于跑了12km啦～
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糖水～没有你我可怎么活啊哈哈哈哈～
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芜湖～7月计划全部完成～一次室外跑+15km都搞定了～8月希望可以到18km叭～
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今天还是没有进步，但是，尚能坚持自律的一天～加油～
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半马小白的训练打卡～今天又是退步的一天～
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今日跑步归来顺手打野半只鹅～我大成都还有多少惊喜吖～今日慢跑14km
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7月份开始调整为空腹晨跑了～希望1个月身体适应性能调整好～嗷呜～加油加油加油～
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继续半马打卡～大病初愈，恢复一下
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啦啦啦啦～本月退水肿任务～11km户外跑～完成～
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成都西源集新开业，全是优惠，搞紧去抢qi头吖～跑跑步～吃吃鸭子～喝喝火锅底料～愉快的周末～
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这半马训练的第一道坎算是过了～运动损伤要找专业人士，不要死扛，骨头磨损很危险哦～
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半马训练～打卡打卡～
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（4/7）今天再吃2车轮饼～生活总是有起有落（又踩坑一个）不过好消息是，跑步同样速度心率降了10个点～
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成都拾野～这里的爬宠好大只～
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今天是历史性的一天，经过2个月的努力，10km配速终于从9字头跑到6字头了～奖励自己一下下～
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这大太阳～成都人民都不出来晒太阳了，是不喜欢么～～～
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噢嚯嚯嚯嚯～今天跑步机半马145分钟～我好棒～快夸我～
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（6/7）橡木盾～你把我的期待狠狠地摁在地上摩擦～取这么好听的口味，你良心不会痛么～我跑前补给吃这个，怎么跑得快～还剩一个饼了，绝望了～
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成都这个天气真滴要把人整神～闷盘海迈～今天路跑10km
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心肺提升果然是个磨人的过程，我不急～我要坚持一个月～我可以～嘿嘿嘿！！！
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能吃才好练～成都西门西财边上的鸡蛋饼是最好吃的～接受反驳，但是要证据哟～今天12km打卡
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qq相册一翻～耻感砰砰涨～不管你们减肥的目标是什么，我反正很满意我自己～自己最棒～
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由于饮食有那么点子难吃～增肌餐吃成了减肥餐？对这饮食有兴趣的里面有热量记录～很减肥～今天轻松跑12km～
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今天10km一口气跑完的～感觉190分钟跑完21km有点稳了呢～
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10km早课打卡～新学了个热身操～展示一下啊哈哈哈哈～
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成都citywalk 成马沿线那些卡卡角角，转一转会有小惊喜的老街～西门起点片区
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哎呀～今天跑一跑，明天就进入5天月休了～躺平平，吃好吃的去咯～本月已完成100km
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（7/7）最后一个橡木盾哽完了～记录一下全天的饮食和跑步训练～
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今天换新鞋提速了～成马的完赛目标又进了一点点～给自己打气～加油～
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你们跑完半马也会很想屙88么？今日任务：心率控制在160～结果一不小心，跑了个21km
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大姨妈末期简单跑跑步～小撸个铁～打个运动卡～收工～
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跑步好像对肠道运动有很大帮助也～各位跑友是不是也一样啊～
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9月100km完成～户外跑计划估计要鸽咯～太热了～（顺便求个烟马搭子）
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一摇一摆的
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我可能剪了个假狼尾~
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眼镜白袜少年第四次锻炼记录