【自用】mizi拉伸 全程站立8分钟
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【MIZI】8分钟全程站立拉伸训练
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独立拉伸 7分40秒
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8分钟 练背拉伸，适合久坐人群！缓解劳累酸痛
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【MIZI】消除侧腰赘肉！10分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲！
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【MIZI】体态矫正！10分钟头部前倾、驼背矫正训练！告别圆肩含胸
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全程站立！30分钟全身燃脂运动，两周见效！（MIZI）
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8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
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【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟5000步居家燃脂走运动
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【MIZI】新手友好！10分钟瘦腿拉伸运动，全程站立轻松练！
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【MIZI】腰围减了13cm!这个瘦腰太猛了，站立无跑跳不扰民，两周瘦十斤，练出沙漏腰/小蛮腰
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【MIZI】全程站立！8分钟动态拉伸运动，热身、训练后必备！
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【修复脖子前倾】日本体态大师Yuuka，修复脖子前倾8分钟锻炼视频，提升体态，矫正体态，站立或者坐着都可以完成
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全程站立！50分钟全身减脂运动，无跳跃、下蹲，不伤膝盖！（MIZI）
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太舒服了！10分钟站立全身拉伸运动，练后拉伸不受伤！（MIZI）
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站立拉伸
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【Eleni Fit】一起来放松！15分钟肩颈+背部拉伸，缓解上肢疼痛！久坐一族必备！
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站着瘦腰！15分钟全程站立腹部训练（MIZI）
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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【MIZI】背部赘肉，副乳拜拜！8分钟美背塑形训练，两周见效！
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全程站立！20分钟快速瘦腰训练，新手、大基数友好！（MIZI）
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全程站立！20分钟瘦腰训练，无跳跃、下蹲动作！（MIZI）
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【Eleni Fit】高效瘦腰！10分钟站立腹肌训练，无跳跃运动！
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大腿越拉越细！帕梅拉拉伸太牛了，运动后必练，改善腿型，告别肌肉腿，拉长腿部线条，坚持练腿变细变直
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全程站立！30分钟瘦腰燃脂运动，大基数友好！（MIZI）
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【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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【MIZI】走路瘦身！30分钟低强度有氧燃脂走，无跳跃下蹲，新手友好！
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站着瘦腰！30分钟全程站立腹肌训练，轻松愉快！（Eleni Fit）
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躺床8分钟高效瘦腰虐腹！快速练出马甲线/沙漏腰（跟练版）
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【MIZI】全程站立无跳跃！30分钟无间歇全身减脂运动
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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自用｜MIZI 15分钟站立拉伸
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每天八分钟，改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦肩瘦手臂，改善体态，提升气质