京东 11.11 红包
站姿上举日常训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
180白皮肌肉 | 身材比例真的好绝
...
去年11月的训练视频。
...
目前只能做做直腿硬拉恢复一下
...
直腿硬拉
...
卧推45第五组 体重57
...
300公斤每日深蹲挑战第29天
...
深蹲80 2*6，体重55
...
水袋箭步蹲12×2×4，直推硬拉60kg4组，GHD后侧链训练20×4 三变向核心旋转训练 bw 54kg
...
站姿上举35kg第六组 体重55.6
...
恢复硬拉中，希望深蹲能快些恢复 100四组
...
硬拉100恢复中～
...
泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
...
卧推44.6kg，第五组7次
...
好久没有记录训练了，同一个重量，不同时候蹲有不同的感受。练的太开心了 深蹲80kg 3*6，前蹲50 3*4
...
帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
...
0基础如何做引体向上
...
今天深蹲减载日，最近太疲劳了。次数少，注重动作质量
...
站姿上举 重量30 堆容量中
...
体重54.25，暂停深蹲6组，直腿硬拉4组。
...
好久不见，过段时间更新训练视频
...
新手居家一周训练计划
...
空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
...
昨天的深蹲80 6组，最后一组，有些疲劳和代偿。最近动作有些小变化，这样的变化会产生什么样的结果需要时间来看，自我感觉是膝盖更稳定了。
...
卧推45kg第五组8次，体重57。今天尝试了一下新的离心下落，感觉很不错。终于从感冒中恢复了，还有一点，这个边是一点都擦不了，谢谢Thanks
...
C1四肢瘫伸展运动（全身痉挛）
...
体重56.2，深蹲80 6组，直腿硬拉60 4组
...
相扑硬拉90kg 5×4 体重56
...
背部辅助训练，别猜了我300斤
...
减载深蹲70第六组 今天体重54.55
...
体重54，卧推第五组8次 温馨提示午睡睡懵了会影响训练兴奋度
...
“你所目及的惊艳，都曾饱经平庸的历练”
...
相扑硬拉90kg第四组5次，今天又是不擦镁粉的一天。体重非空腹56kg。
...
健身训练必知的8大经典功能性力量训练
...
帅哥分享！
...
擦边博主告别，从新做人
...
恢复中恢复中
...
今天的硬拉95和100kg，极限测到一半腰酸了还是没恢复，体重60，以后不在减体重阶段测极限了，早晨的空腹有氧和热量缺口对力量影响太大。
...
张志磊：练胸不练腿，早晚得………（自行脑补哈）
...
欧美少林寺男孩磨练一年的变化
...
2024年四季度lesmills莱美bodypump杠铃131期