京东 11.11 红包
这两天吃的有点杂，所以今天打算轻断食一天，坚持的还不错，虽然还有点小瑕疵！
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减脂餐吃的多了，都不用怎么克制自己的食欲，因为已经形成了习惯，就是想吃多也是不行的了！
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今天吃的有点任性，巧乐兹雪糕，炖猪肉，鱼呀鸡呀香肠呀乱乱的吃了一大堆！哈哈！
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吃炸鸡啦！控制量！控制量！控制量！重要的事情说三遍！！！
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今天又是三餐都好好吃！减脂餐太好操作了！
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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想吃的健康，自己做的就是最好的！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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今天是充分利用微波炉的一天！又快又好吃！姐妹们都快来试试吧！
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今天又是标准的减脂餐，好吃又好做！
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最近的饮食很不错，腰围已经缩了几公分，终于试验出适合我的减脂方法啦！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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再次尝试微波炉意面，还是那么好吃！培根芝士焗香菇，你值得尝试！！！
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今天又是满足胃的一天！做点好吃的，不然真的坚持不了啊！
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今日最佳爆浆香肠吐司卷，好吃死了，晚餐的抱蛋豆腐也不错哦！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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今天吃家常菜，其实家常菜就是最好的减脂餐，有时间的话就自己做饭吃，油盐糖都可以自己控制量！
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头一天吃多了，导致一整天都不怎么饿！那就轻断食吧！大餐后轻断食还是很容易的！
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自己做的减脂餐就是最好吃的！
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练了七天沙漏腰，验证效果的时候到了！减脂餐真的很好吃哦！
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又是累惨的一天，发现吃的少一点儿也并不难，也没有很饿！继续加油！
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不刻意纠结某一餐的好坏，只要一天的营养素均衡甚至是一周的营养素均衡就好！
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每天都要计划好全天的饮食，生活中总有这样那样的诱惑挡住你前进的路！坚持住，胜利总有一天会到来的
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今天只吃了一千二百多大卡，也不觉得饿，顺应身体的感觉，不饿就不吃！
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今天继续低碳的一天！吃肉也能吃很饱，不挨饿才是最好的减脂方式！
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每天吃饭的时候最开心！减脂餐可不是一味的吃水煮菜哦！吃油炒菜你会瘦的更快！
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前一天吃多了，今天只吃了两餐！
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端午节吃粽子啦！控制量什么都可以吃啦！
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终于吃上了雪糕，满足自己犯馋的胃！
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每天规划好要吃的东西，就不会吃一些乱七八糟的高热量食物！
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大餐后一天就恢复正常体重了，而且比之前还掉秤了！
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今天做的低卡版韩式拌饭超好吃！啊啊啊！又吃撑了😁😁😁
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今天都是中式家常菜，吃的好满足还健康！
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加热版隔夜燕麦，麻辣烫，酸奶拌，不用开火的一天！
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我的减脂日记22.03.23晚上没忍住又外食了！不过自己心里有数，有节制就好！
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肠粉，炸鲜奶，烤乳鸽，虾饺，煲仔饭，今天吃的广式茶点！
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忙忙碌碌的一天，要吃到好吃的，还要吃的健康营养均衡！
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小基数减脂真的好难！需要比别人付出更多的努力！
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干干净净饮食，健健康康生活！减脂的路上一直有我！
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五加二轻断食就是一周内不相连的两天饮食摄入五百卡，其它时间可以正常吃饭，当然也要相对吃的干净才好！