京东 11.11 红包
减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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每天都要计划好全天的饮食，生活中总有这样那样的诱惑挡住你前进的路！坚持住，胜利总有一天会到来的
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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最近减脂有点疲惫了，碳循环的效果好像不太明显，坚持到两周看看！
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今天的饮食超满足，精致碳水就是好吃啊！果然满足胃之后就不馋了！
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最近的饮食很不错，腰围已经缩了几公分，终于试验出适合我的减脂方法啦！
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晚上全家聚餐了！那也没关系，先吃菜再吃肉，主食不吃，自己心里有数的话什么都阻挡不了我减脂！
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自己做的减脂餐就是最好吃的！
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早晨吃了蛋糕，一天总热量控制在一定范围内就好！不必太在意一顿的热量！
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体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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今天去吃烤肉啦！把早晚的热量匀一点儿给中午，吃起来没什么负担！
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大餐后一天就恢复正常体重了，而且比之前还掉秤了！
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体重稳定在九十五斤以下，可以正常饮食啦！每天记录一下下，让自己有坚持下去的动力！
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每天吃简单健康的减脂餐，还能让自己吃的快乐！
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又是盒饭又是东北菜的胡乱吃了一天，早晨一称体重居然掉了半斤！这什么情况？看来我平时的脂肪摄入还是少了，考虑平时加餐！
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前一天吃多了，今天只吃了两餐！
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今天的早餐是最佳，可是晚饭也好好吃啊！
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今天全天没开火，碳水摄入有点多！
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经常做减脂餐，只要抓住大体的方向，怎么做就可以随心意了！
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计划总赶不上变化，正常人也总遇到浑人！
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放纵日第二天饮食，多多少少要清淡一点！虽然我还是吃的很饱！！！😂
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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尝试了新的菜单，还不错哦！
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今日体重94.3斤！总想吃点东西占着嘴的一天！
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开始过年啦！别再想着减脂啦！顶多一周，让自己痛快地，吃喝吧！过完年再减肥！
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吃了好多食材的一天！食材丰富才能好好减脂！
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最近想尝试着与身材和解，缓解身材焦虑！毕竟健康才是第一位的！
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吃炸鸡啦！控制量！控制量！控制量！重要的事情说三遍！！！
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今日体重95.2斤！早晨的燕麦面包太撑了，导致一天都不太饿！但也要按时吃饭才行，养成好习惯！
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只要总热量不超标，精米精面也是可以吃的呀！
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每天尝试新的口味，给减脂带来惊喜！
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今天又是满足胃的一天！做点好吃的，不然真的坚持不了啊！
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今日最佳爆浆香肠吐司卷，好吃死了，晚餐的抱蛋豆腐也不错哦！
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我的减脂午餐
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养成易痩体质，那吃啥都不会胖了，关键点还是要会吃！
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今天老爸生日，也就是我的放纵日啦！
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今日体重94.6斤，体重一直在95斤上下，日常想吃啥吃啥，营养均衡就好！
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蛋奶烤吐司，番茄巴沙鱼，大拌菜
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今日体重93.4斤！又是放肆的周末到了，炸鸡也安排上了！
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今天最惊喜的是低卡凉拌米线，搭配鸡胸肉真是太好吃啦！！！