今日份的卧推训练～
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推力训练
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深蹲训练 168kg 3*3
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训练杂记¿
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¿训练¿越练越困～
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卧推训练真无聊…
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蹲推拉全套训练。
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¿训练日常¿卧推¿硬拉¿
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还是硬拉香...拉到倒地...
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S B D Day ¿
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本周训练的top sets
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卧推～深蹲训练～～
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这两天的训练～
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herdalifter213训练日常，卧推
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力量举小姐姐的养生训练日
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～有点咳嗽，强行训练～193kg蹲出了极限的感觉
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¿训练杂记¿
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深蹲训练。
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又是SBD DAY
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感冒训练。。。。
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w3d3
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训练杂记
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w5d3 深蹲/卧推
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herdalifter213训练日常，卧推
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¿训练¿拉180推102.5等等
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2020的训练从划水开始～
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某天的(jin tian)深蹲训练
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恢复训练三月之后的极限测试
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herdalifter213训练日常，卧推
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备赛w3d1
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#训练记录#Week1三项top set
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SBD DAY
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herdalifter214训练日常，俯卧撑
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w5d1 硬拉/卧推/深蹲……
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近八周5*5为主的训练~累爆~终于结束~
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硬拉训练
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w6d3 疲劳的一天…
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w6d4 卧推/硬拉变式～
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¿深蹲卧推训练¿
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卧推训练
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深蹲100kg/卧推训练