最近带大家练各种划杆子的基本功
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形意散手·鹰熊竞志
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八年生白蜡杆，两米七，用了十多年了，密度韧性都不错
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灵蛇伏草，•大蟒蛰身｜形意十二形之蛇形
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形意八字功散手
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游鼍化险｜形意十二形
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灵蛇伏草·大蟒翻身 plus 版 形意拳十二形之蛇形
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形意拳十二形之马形部分基本要点
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八卦掌基本掌法︱单换掌
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形意拳龙形基本应用|部分摘要
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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早年形意拳十二形影像，一定看完，后面更珍贵#形意拳 #形意十二形 #功夫 #内家拳 #十二形
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基本功—胯劲甩手（横向）
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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形意 枪法 记录
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八卦掌基本功日常训练_燕子抄水
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突破了！今日！四平马步桩时长来到五分半钟！感受身体变得更强更耐久，大家来啊，一起站桩！
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做事有心无力？总是“空想”？
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说话三思必无错 武艺三思必有凶
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两米八小枪杆，随便扎两下
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大刀“开合大劈”教学
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【古武】盘树打桩｜功力训练
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双手刀，仿明代御林军雁翎刀
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形意拳 打法基础教学 随堂小记 武汉
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非常简单
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很简单
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内家拳练到“把身体挂在手上”的最高技击境界，隔膜是练习核心
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顺畅发力的高效练法
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为什么不能先站桩后打拳，练拳和站桩的正确顺序，快看看你对了没
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形意拳十二形之鸡形部分基础应用要点
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站桩了，还需要练马步嘛？
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八卦掌套路练习之老八掌
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单刀技法②教学，既看“肘，也看“手
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膝盖是怎样在传武训练中玩坏的
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不再有秘密：一条毛巾即可练习发力
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⚡八封掌基本功·蟒翻身⚡
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手指打人戏法