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直播时关于硬拉的一个素材,可以参考。
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其实大多数人都不知道健美深蹲和力量举深蹲有什么区别,今天给大家科普一下,知道这些就不会疑惑啦!
六角杠硬拉有用吗?朋友说没啥用还能练吗?
一个好的卧推起杠,能极高的提升你推起的信心
硬拉握力不足怎么做组?
硬拉的气什么时候吸
硬拉的蹬地锁膝意识,可以加在热身组里
张力预设和找启动位的准备案例,做不好的事不要一起做,慢慢分开做就好了。
硬拉的躯干再也不会崩啦~
基本告别传统硬拉了
俩硬拉模式,没有谁对谁错。
一个硬拉的案例分析
国内力量举话事人介绍
花五分钟,解决你越蹲越往前趴的问题
硬拉一启动躯干就崩了怎么办?
为什么你的硬拉有时候轻松,有时候沉重?
5x5,在抹杀你的努力。
深蹲的躯干发力意识,让你蹲起更轻松!
听CPA力量举老板讲赛事深蹲幅度
硬拉先锁膝还是先锁髋?
70kg体重200kg应该随便拉吧?需要什么肉量?
极限测试
【硬拉腰痛,臀位找不好?】只需两步!瞬间找到属于你自己的硬拉动作!
我不信教不会你硬拉之如何放松手臂
清晨练硬拉是个挑战
【传统硬拉】第二期,预设张力。整个硬拉系列最最最最最最最重要的一期。
我不信我教不会你们硬拉
传统硬拉的张力对抗,是你拉起大重量的关键。
深蹲的起杠细节,多蹲个5kg吧。
【传统硬拉】第五期,锁定。为什么你的硬拉准备也做好了,背也打直了,练完还是腰疼?
硬拉一发力就龟背?
硬杆铁片传统硬拉193kg 5x6 拉完除了下背全身都痛
针对深蹲髋膝乱的一个辅助性动作
硬拉的总结性发力,看看你在哪个阶段?
新手硬拉大全!
【传统硬拉】第三期,启动重心的调整。(我没有可以吸引你的标题~)
拉个100kg洒洒水啦
硬拉的两种张力预设的对比区别,看看你是哪个?
传统硬拉,用腿发力那种!
上海培训的一个小花絮,相扑找蹬地感的。
硬杆传统195kg 5x6 拉完全身都不痛,下周该加重了