京东 11.11 红包
硬拉1RM挑战 眼睛受伤恢复后首次大重量硬拉 只能说下次一定了
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4min核心训练跟练|中级1 核心稳定四肢灵活 动物流基础动作元素居多
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这个单手就有点过分了啊
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本周训练4|腹部核心训练跟练
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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长跟练|动物流组合动作全解析，跟练完直接解锁这组flow，动作细节详解+跟练，自训经验分享
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一周4练|1 动物流基础+核心训练跟练
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你有试过这种运动方式吗？
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4min核心训练跟练 初阶2 核心稳定四肢灵活 核心够强生活质量提升
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4min核心训练跟练 核心抗旋与稳定 动物流 高阶 动作难度较高需要较强的核心控制能力
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4min动物流基础核心强化跟练4
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大家的硬拉突破，开车一千公里的进步。今天你进步了吗？#力量举 #健身 #硬拉
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4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 ，徒手自重动物流
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核心大挑战，基础动作练习最后一期
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小重量硬拉，开始放弃重量，会明白感受比重量重要
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150kg*3硬拉练习
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泽奇深蹲-考验核心力量及稳定性的时候到了
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4min核心训练跟练 徒手背部训练 冲浪岸上练习(划水能力提升
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海边训练，硬拉200kg，成功达到平均水平
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给大家展示一下什么是全靠力量毫无技巧，V2爬出了V5的即视感有没有哈哈哈哈
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4min动物流基础与核心强化跟练3
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一组简单的动物流Flow,松弛感与力量感并存
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4min动物流基础核心训练跟练 part 7
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跟练|来解锁你的第一套动物流自由组合Flow吧！
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一周4练|动物流基础+核心训练跟练
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本周居家健身|动物流&核心训练跟练
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4min核心训练跟练 核心强化与协调 高阶 动物流