「投篮基础脚步」Catch&Shoot接球投篮基础脚步&情景 #训练日# #基本功# #经验分享#
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五种基础行进间急停脚步
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新手向！急停跳投基础脚步——“基础的急停脚步，结合接球，运球，突破，投篮”/ EP15
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行进间的1-2step急停脚步，培养节奏感的第一弹——急停急起！EP16
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「节奏感培养」犹豫步结合BoomBoom运球的节奏感 #训练日#
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一次运球晃开防守的高效动作——"JAB CROSS 试探变向" | EP10
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4个基础的合球细节/2组基础的合球训练方法
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Skip垫步小跳的理解以及基本的进攻变化
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分享五种挡拆后小打大的方式/训练日Vlog/实战情景模拟
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常见美式节奏运球组合练习（上）（TOB-VOL.6.2)
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常见美式节奏运球组合练习（下）（TOB-VOL.6.2)
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舞蹈生怎么可以软到这种程度😲😲
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篮球专项体能“一般生理适应周期”一周训练记录 三天分别是：下肢为主，上肢为主，速度为主 计划来自Nsca篮球专项体能
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TOB-VOL.2 关于练习运球的整体性框架与思考
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控运结合脚步的五个基本点
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「三威胁+急停+拖曳/变向」的进攻脚步节奏组合/横一下，竖一下，停一下的节奏感/所有动作都可以任意组合搭配
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拖曳步的思路与理解！关于培养节奏感的第三弹——制造横向的进攻空间！20211219_EP18
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36岁的库里到底有多自律，他的一堂普通投篮训练课巅覆了朱芳雨的认知
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每一次努力的汗水和疼痛的眼泪交织成为了日常练功的常事。但，每一次，你哭后擦干泪水告诉我，明天继续从小哭包变成小倔强，你的坚持付出，也教会了我什么叫做热爱
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加以训练 想不准都难
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回母校打个球，上节体育课，探望教练和朋友～
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投篮发力，上下肢协调同步，出手就会更流畅发力会更轻松
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面对紧逼就慌张？——“破贴防和紧逼基本思路” | EP12