突然让你看到坚持的意义
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夜色难免黑凉 前行必有曙光
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不是看到了希望才去坚持 而是坚持了才看到希望
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别为自己找借口
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今年有多少的不甘与失落 终会在某一天让你看到希望的
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或许现实是很残酷的，但只要你努力他总会反过来拥抱你的
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终于扣进了一个真正意义上都305
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把行动交给现在，把结果交给时间
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总感觉没有以前快乐了 但也说不上为什么
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看似不起波澜的日复一日，一定会在某一天让你看到坚持的意义
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还不知道怎么训练吧，四个动作带你提升爆发力
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只要不放弃终有一天会成功的
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还有3kg再坚持一下！
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这刹车够及时吗
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每当我想起摔跤的时候，就想着某一天能够狠狠的把球给扣进去
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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大重量维持一下肌力
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扣不进是常态，别放弃就好了！
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23年的最后一天重新站在这个舞台，把没完成的遗憾给完成了，24年继续加油吧！
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力量周期结束，开始减载！
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太平凡了，所以坎坷也正常
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山高路远 看世界也找自己
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执迷不悟！
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力量周期终于结束了，准备速度力量了！
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维持一下肌力吧，好久没蹲和拉了
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努力吧，但愿一切的一切都会越来越好
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你们能看出来这五个月的变化吗
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近阶段的爆发力训练动作，要想跳的高就快跟着练起来吧
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2022经历了太多，愿2023年有个好的开始，加油！
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论一个好的助跑的重要性
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练就有效，在打磨打磨技术
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一礼拜没训练了，慢速力量训练真的要榨干的节奏
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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保持热爱，继续加油吧！
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成败有时，不可丧志
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山高路远，继续前行
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我们定义自己
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新年第一扣，越来越好
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厌倦
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那年我满怀期待扣篮的样子，现在终于能够实现了
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学习的本质就是极致重复