每日打卡100个（第十一天），别羡慕别人，一起吧～做个让别人羡慕的人^_^
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每日打卡100个俯卧撑，先熬过一周（第二天），记录自己成长历程，欢迎交流^_^
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每日打卡俯卧撑100个（第十五天），今天的状态有点差，真的就差点停下～还好脑中闪过一个念头～只做一组，只做10个，结果就被自己骗了100个^_^真好～
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俯卧撑打卡（第五十二天），年末了，年会是别想了，年夜饭就别提了，年薪还得要降的，加班熬夜高发了，身体是被掏空的。2024基本更难了～没事～活着，就得上进的^_^
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每日打卡100个俯卧撑第（第十二天），燃烧激情～干就完了^_^
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每日打卡俯卧撑100（第三十二天），外出饭局归来，累到直接躺到，想到卡没打，咬咬牙，身体的疲累远远比不上内心的折磨，来吧，来吧，放马过来～^_^
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每日打卡俯卧撑100（第三十一天），把打卡当成一种工作～枯燥乏味但得做～能活着，真的挺好^_^加油💪
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每日打卡俯卧撑100个（第二十三天），理想很丰满，现实贼骨感。心有余力不足，勉强撑下来～想放弃，最后还是一个一个硬啃下来～运动员得有运动员的意志和精神～加油💪
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健身打卡（第七十九天），状态没有调整好，做的很吃力～不过没有任何压力～慢慢熬～和志同道合的小伙伴一起开启新年健身之路^_^加油💪
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每日打卡俯卧撑100个（第十三天），搬砖加班归来，不是偷懒的理由～吃点东西补充下，第二场开工～奥利给^_^
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俯卧撑打卡100（第四十九天），难得白天能打上卡～得珍惜～小伙伴们一起加油💪
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每日打卡俯卧撑100（第二十七天），明天得早起，所以今天还得练^_^明明很疲惫，却暗恬不知耻的要给粉丝上鸡血福利～你是你，我是我～就爱麻痹自己坚持的傻货^_^
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健身打卡（第八十天），开工了～为自己打打鸡血～摒弃那些负面情绪，调整状态～今年和小伙伴们一起进步～加油吧～
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健身打卡（第八十二天）进步就是一天一天不停的重复，偶尔的鸡血，偶尔的偷懒，偶尔的不想动却又鬼使神差的去动了，没有人逼你～有的只是一厢情愿的坚持～一起加油吧～爱你
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俯卧撑100打卡（第六十五天），清风借我一壶酒，我与兄弟聊半宿，酒入愁肠难解忧，坚持打卡消万愁～我来了，宝子们今天开始了吗？^_^加油💪
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每日打卡俯卧撑100（第二十六天），你悄悄的来～留下一个赞，提醒我你刚才来过～我坚持的练，虽很枯燥，但闻你已曾路过，即使疲惫也让我满血复活～感谢你的慷慨鼓励～
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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每日打卡俯卧撑100（第三十六天），遭遇瓶颈～开启招蜂引蝶模式～一赞加五个俯卧撑，强上的精神氮泵，应该能突破瓶颈^_^先谢了～
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俯卧撑打卡（第五十五天）突然的加量让自己适应不过来，头晕目眩～睡觉是唯一的明智之举。不喜欢放假～怕自己玩物丧志，又超想放假，懒觉让我欲罢不能～来吧～别矫情^_^
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每日俯卧撑打卡100个（第十八天），当我不想运动时，当我毫无动力时，当我偶尔懈怠时，支撑我坚持下去的就是兄弟粉丝们的支持和鼓励～加油💪
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健身打卡（第七十七天）如果身边的人都不健身了，答应我～你也要坚持健身，哪怕一周只练2次，哪怕你也暂时加入了懒惰，没关系～我会一直在这里等你，等你和我一起再次启程
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每日打卡100个俯卧撑（第九天），记录自己成长历程，欢迎交流～今日粉丝量破10～喜悦之情不胜言表，感谢各位的抬爱～必将全力以赴，与大家共同进步！感谢～感谢～
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俯卧撑打卡100（第五十七天），新年第二天～信心满满～午饭升级了，座位轮换了，工作强度变大了，粉丝数量微增了，回复留言变多了，内心开始愉悦了～我要更卷了^_^
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每日打卡俯卧撑100（第三十三天），叮铃铃～打卡时间到～停下手边所有事情，抛开脑中一切烦恼，披上战袍，戴好口罩，放战歌～小废滚来侬^_^
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每日打卡俯卧撑100（第二十九天），状态很差，负重就算了～打卡是必须的～毕竟我知道你们一定会等着我～爱你们^_^
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每日俯卧撑打卡100（第四十一天），身体疲倦了，眼睛昏花了，喉咙隐隐作痛了，开始怕冷了，把卡打了～赶紧乖乖碎觉^_^
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俯卧撑100打卡（第五十八天），休息两天～一天扁桃腺肿大，一天夜班晚回家，不敢硬撑～怕小命不保～不敢贪快，怕受伤难好～不敢久歇，怕粉丝会跑～别着急，活着便好～
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每日打卡100个俯卧撑（第八天），开启新的征程～记录自己成长历程，欢迎交流^_^
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每日俯卧撑打卡100（第三十八天），小周末了，先打卡，再浪～继续加量～感谢帮忙点赞鼓励的朋友～兑现承诺^_^加油💪
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每日打卡俯卧撑100（第四十三天），年底开始忙了，体力开始不支了，昨日休息保存体力，今日基本耗尽～把能打的卡打上，毕竟再休一天就真不想动了～加油💪我来了^_^
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每日打卡俯卧撑100个（第二十四天），什么？你没动力？什么？你坚持不了？什么？没人给你点赞？真巧～我能教你怎么坚持，并告诉你如何保持动力～点赞的，我通常都喊爸爸
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每日打卡俯卧撑100个（第二十五天），尝试下负重前行的感觉～像极了人生，再苦再累，勇往直前～加油💪^_^
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2024年3月18日，忙完一阵该开始做正事了～久等了～算不上重新爬坡，慢慢的加点量，现在的躯体真经不起折腾，小目标没忘记，剩下的就是不断的重复直到完成～加油💪
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俯卧撑打卡100（第五十一天），今天晚饭吃的有点饱～脑子当机了～等练完编辑视频时才发现居然没到100～抱歉抱歉～明天加练10个～宝子们一起加油💪
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每日打卡100个俯卧撑，先熬过一周（第三天），记录自己成长历程，欢迎交流^_^
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俯卧撑打卡100（第四十八天），今日心情较差，影响了运动状态，但能坚持打卡，请小伙伴们放心～羡慕平淡而又平凡的日子，能安安静静的锻炼真好～晚安～
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每日打卡俯卧撑100个（第十四天），粉丝少～流量小～进步的信念未退烧～不问过去，不惧未来，结果怎样不重要，坚持过程创更好^_^
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俯卧撑100打卡（第六十四天），日思柴米夜思钱，忙碌半生不得闲～日复一日未过百，真爱何需时间晒～来来来～把视频打进你的激情里～2倍速的那种^_^加油💪
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俯卧撑打卡100（第五十三天），人到中年，沧桑不诉～锋芒不露～锐气不减～坚持不变～一起加油💪
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健身打卡（第七十六天），自律～不存在的，生活总有事情消耗你～让你无法按计划前行，不过又有什么关系，健身是刻在骨子里的东西，不管离开多久，我都会记得回来找你～加油
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健身打卡（第七十五天），闭着眼练，感觉没有那么疲劳，闭着眼练，不想练时也能练，闭着眼练，杂念少了很多，选一种自己的方式，将健身坚持到底～加油💪