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健身打卡(第七十五天),闭着眼练,感觉没有那么疲劳,闭着眼练,不想练时也能练,闭着眼练,杂念少了很多,选一种自己的方式,将健身坚持到底~加油💪
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男人最好的状态就是眼里写满了故事
健身打卡(第八十天),开工了~为自己打打鸡血~摒弃那些负面情绪,调整状态~今年和小伙伴们一起进步~加油吧~
俯卧撑100打卡(第六十五天),清风借我一壶酒,我与兄弟聊半宿,酒入愁肠难解忧,坚持打卡消万愁~我来了,宝子们今天开始了吗?^_^加油💪
【原声】居家锻炼系列,小小的一个角落~No excuses anymore ~ just do it!
肌肉配胸毛
八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
拉了拉了,蛇屎平安~
健身打卡(第七十八天),别纠结~不想练就休息一天,别用太大的目标精神内耗自己~练一个就赚了,不信你试试~一起加油^_^💪
健身打卡(第七十九天),状态没有调整好,做的很吃力~不过没有任何压力~慢慢熬~和志同道合的小伙伴一起开启新年健身之路^_^加油💪
告别懒癌,不争不辩,每日打卡100个俯卧撑。记录自己成长历程,欢迎加入~先坚持一周~
健身打卡(第七十七天)如果身边的人都不健身了,答应我~你也要坚持健身,哪怕一周只练2次,哪怕你也暂时加入了懒惰,没关系~我会一直在这里等你,等你和我一起再次启程
每日打卡100个俯卧撑,先熬过一周(第二天),记录自己成长历程,欢迎交流^_^
2024.07.13 周六 费教练·臀腿力量训练 横屏可投屏
健身打卡(第八十一天),暂别几日~被儿子耗光精力,偷了个懒但不至于颓废~趁这几天思考了下今年的锻炼目标~主练核心与身体的平衡~期待早日解锁新动作~一起加油吧~
暂别多日,天气转热,跑步有氧居多,运动已刻入基因~目标未达,绝不停下~加油^_^
健身打卡(第七十四天),别太拘泥于数量的多寡,别太追求极限的力竭,别想的太多而止于行动,一个就够,贵在长久,动作标准,只只优秀^_^加油💪
[锻炼]2024年07月13日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
2024年7月4日,出梅了,开始户外有氧了~明知体力一年不如一年了,但又有何妨~结合无氧,心中的目标没达成前,即使都是徒劳也要全力以赴~加油💪^_^
今天教给大家一个随时都能锻炼的小方法!#赵冀龙 #以武入道 #站桩 #无极太极 #无极太极站桩 #形意拳 #崩拳 #八段锦 #身心疗愈#穴位#中医#养生#运动
每日打卡俯卧撑100个(第十六天),我不知我的视频能否给你带来精神力量?我也不知我能否使你再次振作?但是我会用坚持来证明给你看,你想达到的,只要坚持✊就能够到达
每日打卡俯卧撑100(第三十一天),把打卡当成一种工作~枯燥乏味但得做~能活着,真的挺好^_^加油💪
健身打卡(第七十三天),奔波一天,回来只想躺在床上,支撑我打卡的最终动力是暗示自己“今天就做一个结束”是的,心之所想,身之所动~奥利给^_^
2024年3月25日打卡~什么是应该做的,什么又是不该做的,念念不忘,必有回响~今天你回响了吗?我的回响它来了~
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
如果奖励都戒不掉,也许就注定平庸了
每日打卡俯卧撑100(第三十五天),懒癌又犯了,焦虑症又发了,无力感开始遍布全身了,啪~啪~我要开始了^_^加油💪
健身达人教你地雷杠练胸肌!💪🏋️♀️
每日打卡俯卧撑100个(第十三天),搬砖加班归来,不是偷懒的理由~吃点东西补充下,第二场开工~奥利给^_^
终于能做十五个俯卧撑了
俯卧撑第八十二天,今天终于不用加班了,晚上抽空做上1000个俯卧撑,500个卷腹
不是,你们怎么在舞台上做俯卧撑啦!
爆枪突击成长记录
俯卧撑打卡100(第四十九天),难得白天能打上卡~得珍惜~小伙伴们一起加油💪
3w个俯卧撑,目前累计完成15830个
俯卧撑100打卡(第五十八天),休息两天~一天扁桃腺肿大,一天夜班晚回家,不敢硬撑~怕小命不保~不敢贪快,怕受伤难好~不敢久歇,怕粉丝会跑~别着急,活着便好~
每日打卡100个俯卧撑第(第十二天),燃烧激情~干就完了^_^
在健身房高位下拉 你真的做对了吗?
瘦子增肌第一天
古法养生运动30分钟跟练版、老祖宗的智慧太牛了🔥瘦太快
俯卧撑打卡100(第五十七天),新年第二天~信心满满~午饭升级了,座位轮换了,工作强度变大了,粉丝数量微增了,回复留言变多了,内心开始愉悦了~我要更卷了^_^