来前水[doge]
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非常完整的一次俄挺训练(无遗漏)。个人俄挺练的比前水多，但进步比较缓慢，好在一直没有放弃。练的多不代表会进步，我感觉应该是训练方法不得当吧。
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180 白袜 体育生
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倒立俯卧撑对我来说比俄式俯卧撑要难
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一起来玩积木不?
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失败只是暂时的，成功才是主旋律(疑)
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这次只能秒，但是下次就是连续做组
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单臂前水平(限定回归)
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即使是在深夜，我也渴望能够突破自己
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177的我，还在努力进步，高个子兄弟不要放弃
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荡秋千，来试一下
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来荡...秋千
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刀疤俄挺教学
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胖子3年健身成果，秒杀99%的同龄人
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永远不满足于现状
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俄挺之王~VS
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见过这种引体向上嘛？反正我是天天见⊙∀⊙！
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15个倒立俯卧撑
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陆 地 飞 行 器
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我是会俄挺的软蛋
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进步缓慢的反手
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随意俄挺练习（我是软蛋）
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软蛋是不会俄挺的(第2期)
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2024年变的更加强大
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俄挺和前水平基础训练
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我爱前水平
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这么好的背不拔罐可惜了
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177身高，但是俄挺
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街健大神约尔丹要退役?
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几百次尝试，只为这一次成功
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我想变强，我就变强，因为我付出行动了
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近期俄挺训练，逐渐恢复当中
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安东搞笑集锦
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苏醒了沉睡的力量
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俄挺训练~进来学习学习
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三个俄式俯卧撑(平台期两个半月了)
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练俄挺前的手腕热身十分必要，有很多老铁因为手腕的原因放弃俄挺，所以在练俄挺前的手腕拉伸就显得尤为重要。
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主打一个佛系
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少年rest in peace吧！
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风浪越大，俄挺越飘(这雨还是太小)