我是会俄挺的软蛋
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倒立俯卧撑对我来说比俄式俯卧撑要难
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软蛋是不会俄挺的(第2期)
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软蛋是不会俄挺的
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我想变强，我就变强，因为我付出行动了
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俄挺热身，主项卧推
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随意俄挺练习（我是软蛋）
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失败只是暂时的，成功才是主旋律(疑)
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陆 地 飞 行 器
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马上高质量的 3✖️3✖️3
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非常完整的一次俄挺训练(无遗漏)。个人俄挺练的比前水多，但进步比较缓慢，好在一直没有放弃。练的多不代表会进步，我感觉应该是训练方法不得当吧。
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我至今的全部实力，已呈上
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小孩说了一句话，差点我掉水里
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刀疤俄挺教学
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永远不满足于现状
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臂围33，身高178，但是俄挺依旧强悍
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逐步迈进国内一线水平(就是不知道什么时候能参赛)
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苏醒了沉睡的力量
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暴雪俄挺
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这次只能秒，但是下次就是连续做组
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温度不是懒惰的借口
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俄挺训练~进来学习学习
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来自177身高的俄挺
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在18㎡的寝室里的天秀操作(暗藏玄坤)
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俄挺和前水平基础训练
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健身不只是塑造躯体，更是磨炼意志
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放到腰间的反手无腿卧推，100kg
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主打一个佛系
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2024年变的更加强大
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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即使是在深夜，我也渴望能够突破自己
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超越极限的极限，一步步变的更强
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以为整个大的，没想到拉了坨大的
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177的我，还在努力进步，高个子兄弟不要放弃
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街健选手跨界闯关水上项目
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雪 水 平
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单臂前水平教学
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单臂引体(菜鸟水平)
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心有多宽，路有多远，永远在路上
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海边做俄挺，随便起飞
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我爱前水平