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陆 地 飞 行 器
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雪 水 平
臂围33,身高178,但是俄挺依旧强悍
现场一度卧槽
放到腰间的反手无腿卧推,100kg
几百次尝试,只为这一次成功
极限健身 水-生
为了飞机,肘都不要了
地 很 硌 手
177身高,但是俄挺
没动力?看看视频之后呢?
前水平个人最强集锦
这么好的背不拔罐可惜了
单臂前水平力量训练
单臂前水平教学
即使是在深夜,我也渴望能够突破自己
失败只是暂时的,成功才是主旋律(疑)
在18㎡的寝室里的天秀操作(暗藏玄坤)
我至今的全部实力,已呈上
训练结束前的耐力挑战:十个双力臂➕10s前水平
宽距引体 看看背,为单引打基础
中国的maltese力量
来前水[doge]
双手前水平教程
来自177身高的俄挺
前水平,但是是上楼梯
海边做俄挺,随便起飞
就问你,直不直,平不平
逐步迈进国内一线水平(就是不知道什么时候能参赛)
我是会俄挺的软蛋
刀疤俄挺教学
超越极限的极限,一步步变的更强
练俄挺前的手腕热身十分必要,有很多老铁因为手腕的原因放弃俄挺,所以在练俄挺前的手腕拉伸就显得尤为重要。
小肌肉群训练以及拉伸
俄挺热身,主项卧推
马上高质量的 3✖️3✖️3
来荡...秋千
2024年变的更加强大
暴雪俄挺
多去试试才知道,行不行?
俄挺和前水平基础训练