人类能掌控轨迹么，至少棒铃的可以
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[棒铃极简动作]3棒铃高翻，棒铃拿起与放下的奥义
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棒铃｜户外流动
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界限就是用来突破的，起风，32kg虽不完美，也是风车一击记录
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[棒铃自由流动]左左右右，唉又不称了~不对称流动
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[棒铃极简动作]2棒铃摆荡，掌握核心点位，轻松荡起来！
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[棒铃流动计划9]棒铃训练，两种模式，多维变换，六度自由，全方位的训练。
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[棒铃动作库2]双手单根，冠状面摆荡类动作，多个动作，摆荡也可以有乐趣，动起来，让我们一起摇摆
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[棒铃动作分享]棒铃单手挥击，掌握8个细节，轻松做好单手挥击
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[棒铃自由流动]左右对称垂直轴转动动作流
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[棒铃流动计划8]双手单根，单手单根，不同的模式，同样的乐趣，流动起来，成为更强大的人类。
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肌肉男模写真集……你值得嘿嘿
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棒铃｜基础流动
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棒铃｜流动
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[棒铃动作库6]双手单根，综合类挥击/投掷动作，更复合，更有乐趣。
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[锤铃自由流动]主要是360和10-2，这两动作串起来也可以很好玩
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棒铃伽马投掷快速五组20一组加壶铃推举
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棒铃双手伽马投掷，棒铃流动，展现运动之美！
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[棒铃自由流动]clubbell freestyle flow ~~ clubbell 是棒铃是工具，亦是运动模式，运动风格~~
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[棒铃基础流动]简单的三个动作，快乐的基础训练，强身健体就这么简单。
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[棒铃极简奥义]棒铃重量突破思路，以挥击为例~一个准则，四个确认，拆解重组~水到渠成，突破就这么简单
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【吴川街健】更新了一条视频，快来围观！
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[棒铃自由流动]重量是绝对的，亦是相对的。曾经拿起6kg都吃力的脆弱少年眼中的大重量，如今也不过是常规重量~
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[棒铃动作库3]双手单根，综合类摆荡，更多复合，更多变换，更多乐趣，动起来，让我们一起摇摆。
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[棒铃动作分享]枪式起立，从地面站起，人类的基本能力。
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[锤铃自由流动]拉转推蹲一个都不能少
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雨过天晴后的劳动人民，在柔软的大地上耍起印第安棒
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棒铃｜户外流动
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棒铃｜基础流动
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简短的锤铃流动，锻炼协调 空间感 身体掌控。更重要的是乐趣。音乐between the world
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[棒铃动作库4]双手单根，棒铃矢状面投掷/挥击类动作。
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花小龙童锦程户外徒步100km走错了
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周末的养老棒铃流动。
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10岁的晴公主挑战14岁男孩50米短跑，结果公布啦！
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