京东 11.11 红包
昨天的vlog：干饭、买水果、理发、逛商场。
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跑步干饭人的一天，今天当调整，随便跑跑，随便练练，明天准备跑间歇，忙里偷闲。
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游泳+卤肥肠饭
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周六，早起吃个早餐买点水果，在图书馆里泡泡，中午好好午睡一会，下午和小伙伴一起快乐的跑步，让自己的生活充实起来。
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7月28安排跑休，下了一天的雨，做做饭，好好调整，迎接下一个训练周期!
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中午做饭 下午跑步
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测评月饼，学校发的，每年都有，也是最后一年了。。。
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核心力量训练+晚饭吃白切鸡。
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回归跑步区做饭up主，买了30块钱的菜够2个人只两天，猪肝冬瓜汤+蒲公英鸡蛋饼+清炒木耳
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跑休日，今天打卡昆明西山风景区，风景很美，人也很多！
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第一视角带你跑步，看了等于跑了，日常28km完成，新设备拍摄insta360go3感觉还可以哦，非常方便，又来了几位小伙伴。
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今天素材是有的，但是我没时间剪辑，所以简单闲聊一下，等我后面有空整理一下，更新完了，洗澡睡觉了，明天打工人正式上线。
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今天是货拉拉打工人，志鹏生日快乐！
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每天都是新的一天，早上跑步，中午做饭，下午踢球，让生活变的更阳光。
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划水的一天，就当休息吧！下雨天，还要下好多天
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漂亮妹子剪头发
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14千米调整慢跑，今天的视频是做饭干饭！
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补上队友训练日常+今日闲聊干饭。
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美食区跑步最快up上线！今日菜单：梅菜蒸肉、西红柿炒蛋、炒青菜，
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今天终于出太阳了，放松跑跑踢踢球，嘻嘻嘻……划水调整一天
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18.5km打卡，平均心率132，配速455，整体体感还行，找两个小伙伴一起跑的，跑完在市场上吃的美食
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上午半马结束，下午连坐了一下午的车出发丽江，到地方还没有网络，倒头就睡，所以就没更新视频。
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精彩点球大战，艰难挺进决赛，闲聊吃瓜，今天1km没跑，已经很疲惫了，明天慢跑调整一天
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不关注配速心率随便跑，非常的随意，这一条路线还不错，就是狗狗有点多。
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发友 大妹子的平头3
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慢跑聊天，回复喷子，自言自语。。。。
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粉丝见面！一起跑步，逛昆明老城区，一起吃好吃的！
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上个小强度，10km混氧，进来看我跳拉拉操，新学的动作脑袋转不过来。
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越南当地理发店三十分钟的全套按摩服
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今天不跑步，今天踢足球
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今天不想跑，所以才去跑
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满课的一天，晚上操场慢摇压心率跑！
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好惨！吃不上鸭腿的一天，估计是天气回暖，还没适应，今天的状态好差啊
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酥油分离之后的牛奶，还可以做奶渣
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美女羊毛卷烫发
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北美物价涨的 快吃不起快餐了...
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牛排+理发
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15千米有氧跑，天气慢慢热起来啦，出门跑步记得带水哦！今天当调整的一天。三天的假期结束了
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10组600米间歇，父亲的陪伴，一起买菜做饭！
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媳妇不给钱剪头发，自己动手丰衣足食
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小姐姐剪掉及臀长发，很不舍