京东 11.11 红包
搞了根硬杠过来深蹲 简直不要太舒服
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
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腿部训练 深蹲 腿举 腿屈伸 踮脚
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细腿男孩又来练腿啦 练完自助餐 今天视频晚点出
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Candito W2D4 下肢日｜高杆深蹲 传统硬拉 今天被迫换场地了
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这个天还出门去练背真的是魔怔了
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手把手教你使用Candito6周计划 内附官方Excel训练表格及指南
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又半个月没练 复习三大项
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回归主场练腿 变虚了2个动作直接练吐
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深蹲太菜了 实在对不起支持我的粉丝们
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前天单独练了个手臂 感觉效果还不错啊
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《不够大 不够恶心》
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练练腿 深蹲训练
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一次朴实无华的腿部训练
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一次充实的腿部训练
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背+二头训练 今天继续练习硬拉动作
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虚荣00后练了3个月深蹲用弹射起步强行120kg做组
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给深蹲130冲极限的老弟接杠这次稳稳当当
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又是萌新深蹲选手屁股眨眼的一天
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肩腿训练 深蹲+实力推
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深蹲练腿 饿着肚子训练差点翻车
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Candito W1D2 下肢日｜高杠深蹲 传统硬拉 坐姿腿屈伸 史密斯机提踵
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深蹲还是要练的 就算天气又热又闷呼吸困难
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深蹲10*10容量训练又是蹲到底屁股眨眼的一天
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Candito W3D1 下肢日｜高杠深蹲 传统硬拉 坐姿腿屈伸 史密斯机提踵
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Candito W2D1 下肢日｜高杠深蹲次数测试 传统哑铃技术打磨 生病脸肿了
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从今天开始重新好好训练了 胸+三头
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腿部增肌训练（今日无深蹲硬拉）
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时隔半年多 再次回归雪地 这几天不健身 更新一些滑雪的小视频
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练胸 增肌训练 平板 上斜 臂屈伸 夹胸
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胸部训练 今天纠一下卧推动作
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腿部增肌训练 深蹲硬拉倒蹬
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推 举 飞 练练肩
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汇报一下目前腿部恢复情况 深蹲 硬拉 腿屈伸
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腿部增肌训练（小重量划水）
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Candito W1D5 下肢日｜高杠深蹲 传统硬拉 坐姿腿屈伸 体验专属健身房
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发癫
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腿+肩中束 练练硬拉 没有深蹲的练腿日真爽
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佛系练腿
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蹲拉恢复性训练 2022首次训练