Cher‘s Training |单板公园是什么快乐星球 玩公园的第一天
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Cher's Training｜可以成为你的精神氮泵么 CrossFit训练集锦
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Cher's Training｜一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
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三米直飞扎瓶盖。
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毕业啦！（24年3月）一对一12课时课程结课，学会了走刃！办张年卡，为9个月后我的第一次外滑准备！
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher's Training｜膝关节术后5个月大连续高翻 开心！CrossFit日常2/11/2022
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Cher's Training｜箭步蹲+单车+高翻+推举 课后开心转圈圈+馆内飞盘CrossFit日常16/5/2022
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公园散步，跑起来真空旷啊
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Cher's Training 疫情后恢复训练第一天 健身房的我们到底有没有像脱缰野马
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Cher's Training｜9分钟叠加练法 抓举+引体 CrossFit日常10/9/2020
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Cher’s Training|从100个开始做起CrossFit日常8/10/2020
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Cher's Training｜CrossFit来看“特种兵”训练
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher's Training｜OPEN 23.1 第8年参加OPEN 也是膝关节术后第一次参加比赛 又一次感受到热血沸腾CrossFit日常17/2/2023
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Cher's Training｜第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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Cher's Training｜2020下半年第一天就练到破手流血 还好练完才发现 不然我就放弃叻CrossFit日常1/7/2020
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Cher‘s Training|没有文案 只有流汗 又是没做完的一天CrossFit日常19/7/2021
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Cher's Training｜CrossFit日常10/4/2020（1）第一次尝试新的circle30体系，这是PartA，经验告诉我们长训练不能冲
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“我愿称之为单板公园天花板”
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15岁的单板女孩有多强
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Cher's Training｜Thruster完美踩点音乐节奏 今天的递减太难没做完CrossFit日常16/7/2021
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Cher's Training｜三个动作 简单粗暴的一天CrossFit日常24/4/2022
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Cher's Training｜练到快抽筋的臀腿力量周期训练CrossFit日常8/6/2020
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Cher's Training｜简单不粗暴的一天Lunge+V-Up+Clean+HSPU CrossFit日常9/11/2020
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Cher's Training｜不止100个药球这么简单 双摇破50啦CrossFit日常11/6/2020
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2024单板青训营丨NITRO结业赛回顾
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Cher's Training｜OPEN21.1-二刷来啦！多了52Reps 不给自己留遗憾 我的裁判是节奏大师
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Cher's Kitchen｜玫瑰复古蛋糕 今年做的第一个生日蛋糕 不用装饰抹面技巧的一款小可爱
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Cher's Training｜第一次测引体居然拉了7个 拍视频后发现很多动作有问题日常被怼CrossFit9/7/2020
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Cher‘s Training |Team WOD： Run+Pull Up+V-Up+Burpee 团队动作一致很舒适 好不容易周末赶上课程
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Cher's Training｜倒立走 严格引体 击掌俯卧撑 这些动作好像会了 又好像没完全会CrossFit日常24/8/2021
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单板滑雪 滑的就是一个随意 ！
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单板滑雪 这也太治愈了吧？
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Cher's Training｜第一次CrossFit Judge留念 周一恢复训练 Clean+Thruster CrossFit日常10/8/2020
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肆意绽放吧我的生命
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Cher‘s Training |150个药球的快乐 Snatch+OHS 来看一个全程NoRep训练
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Cher's Training｜硬拉+高翻+借力挺 一口气做一轮很爽 今天 WOD很喜欢 DT拉满 CrossFit日常22/2/2023
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Cher's Training｜2021年第一场CrossFit训练 Partner WOD的愉悦CrossFit日常3/1/2021
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Cher's Training｜2个动作5分钟拉爆心肺 简单粗暴的一天CrossFit日常3/9/2020
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Cher's Training｜Lunge应该走45度斜前方而不是正前方 CrossFit日常14/5/2020