Cher's Training｜OPEN 23.1 第8年参加OPEN 也是膝关节术后第一次参加比赛 又一次感受到热血沸腾CrossFit日常17/2/2023
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Cher's Training｜膝关节术后5个月大连续高翻 开心！CrossFit日常2/11/2022
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膝关节越不好越要练
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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【膝关节积液肿胀】简单3步，促进膝盖积液吸收（原因+手法+训练）
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Cher’s Training |Y-Bell的多样玩法 OPEN后终于恢复训练啦CrossFit日常2/4/2021
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Cher’s Training |做完一轮怎么还有一轮啊TimeCap30Min CrossFit日常11/12/2020
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Cher's Training｜测了个Push Jerk极限 时隔五年再做15年OPEN CrossFit日常14/12/2020
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜CrossFit日常10/4/2020（1）第一次尝试新的circle30体系，这是PartA，经验告诉我们长训练不能冲
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Cher's Training｜Body combat+正念冥想+OPEN23.3+馆友生日party 行程拉满开心完美一天CrossFit日常4/3/2023
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Cher's Training｜硬拉+高翻+借力挺 一口气做一轮很爽 今天 WOD很喜欢 DT拉满 CrossFit日常22/2/2023
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膝关节术后，上下楼梯困难，该怎么训练？
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Cher's Training｜2021年第一场CrossFit训练 Partner WOD的愉悦CrossFit日常3/1/2021
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Cher's Training｜今天的训练 让我小腿痛了一周CrossFit日常7/12/2020
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Cher’s Training｜125LB硬拉做组 让我浅试一下 还不敢放肆训练CrossFit 22/4/2022
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Cher's Training｜OPEN21.1来啦！比自己预想的轻松 先试个水
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Cher's Training｜上肢力量周期训练 不做WOD也挺好CrossFit日常3/6/2020
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Cher's Training｜第一次CrossFit Judge留念 周一恢复训练 Clean+Thruster CrossFit日常10/8/2020
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Cher‘s Training |训练不能表现的很轻松 不然就是逐渐加码 前蹲的日子CrossFit日常3/8/2021
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Cher's Training｜第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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Cher‘s Training |150个药球的快乐 Snatch+OHS 来看一个全程NoRep训练
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Cher's Training｜术后5个月的腿 高翻极限在哪里 CrossFit日常16/11/2022
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Cher's Training｜臀部轰炸 就很适合我 今天训练分三个趴CrossFit日常3/3/2023
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Cher's Training｜三个动作 简单粗暴的一天CrossFit日常24/4/2022
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Cher’s Training |我们在2021年初始重做了OPEN20.1 迎接即将到来的21.1 CrossFit25/2/2021
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Cher's Training｜今天的车开的太快…我练不下去了CrossFit日常30/11/2020
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Cher‘s Training | 今天整个就是上肢拉满 对我来说极其挑战CrossFit日常28/4/2022
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Cher‘s Training |Team WOD： Run+Pull Up+V-Up+Burpee 团队动作一致很舒适 好不容易周末赶上课程
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Cher's Training｜当我的训练伙伴是两位8块腹肌猛男时 是该开心还是担心CrossFit日常25/8/2021
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Cher's Training｜DU+KB.Swing+TTB 过肩扛怕是最轻松的举起方式 毫不费力的男友力
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Cher‘s Training |练CrossFit的女生第一次去健身房被教练围观了么？双十一我练到健身房关门空无一人CrossFit日常11/11/2020
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Cher's Training｜万能Burpee组合一切 看最后我想CrossFit吸引人的不仅是锻炼 日常17/5/2020
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Cher's Training｜愿你我都是举重型选手：拿的起放的下CrossFit日常17/6/2020