京东 11.11 红包
10.13 100个深蹲
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4.1 100个俯卧撑 （在公园）
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10.16 引体向上 3个*8组 弱爆了弱爆了
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2.28 每天100个俯卧撑 第十天
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5.25 300个开合跳+100个深蹲
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11.6 100个自重划船 引体向上才能标准的做一个，准备练习一下自重划船，看看一个月后能否做10个标准的引体向上
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11.29 100个俯卧撑
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10.19 100个深蹲
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4.17 100个俯卧撑 6点半爬起来做俯卧撑
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11.2 100个俯卧撑 石家庄的冬天开始了
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10.18 臂屈伸35个
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3.14 100个俯卧撑（体育馆）
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2.6 大家就当我是第1次做俯卧撑吧。 100个俯卧撑
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1.8 100个深蹲（90个窄距深蹲，10个慢速深蹲），完成囚徒健身深蹲进阶
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5.4 100个俯卧撑，青年节要健身呀
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6.6 100个俯卧撑，祝考生考试顺利，一鸣惊人
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4.23 100个俯卧撑 第二天
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11.8 100个俯卧撑（体育馆）
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9.7 100个俯卧撑
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2.23 每天100个俯卧撑 第5天 今天做的比较快。
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8.20 每天100个俯卧撑 第50天
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5.7 100个俯卧撑
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7月3日，第二天100个俯卧撑
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7.20 每天100个俯卧撑 第19天 原视频
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9.21 每天100个俯卧撑 第82天 昨天没做，今天200个，前两天打球去了，现在浑身肌肉疼。
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完成100个俯卧撑，目前赞是800个，还差700个俯卧撑
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9.17 每天100个俯卧撑俯卧撑 第78天
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8.29 100个俯卧撑 还有700个俯卧撑
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8.1 每天100个俯卧撑 第31天
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7.4，100个俯卧撑，第三天 肌肉酸疼，洗澡都费劲
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7.11 100个俯卧撑 第10天
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8.2 每天100个俯卧撑 第32天
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10.24 每三天一次100个俯卧撑 加油呀，希望在座的各位都可以 减肥或增肌成功！
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4.24 100个俯卧撑 第3天
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7.22 每天100个俯卧撑 第21天
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7.7 深蹲中
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11.22 100个俯卧撑（感觉手臂比胸肌变化大）
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7.17 100个俯卧撑 第16天 在公园做俯卧撑
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8.9 每天100个俯卧撑 第39天 昆明很凉快
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5.15 100个俯卧撑 对比放松和充血状态
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8.8 每天100个俯卧撑 第38天 今天补上昨天的，一共200个