大众健身双峰二律顺手拉一拉动作演示脱都脱光了还看不明白那是你了事没有技术技个瘠薄术
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双峰高级私人教练就这形象孬孬了可胖可瘦能跑能跳你开心了哇没脾气
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传统铰链硬拉175kg舒舒服服
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双峰早起大众健身45分钟双峰随便练练空腹连上7节课超负荷极限了没有技术技个瘠薄术五花大绑龙飞凤舞还没结束我已经三秒到二楼洗了干干净净了
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双峰造型练习双峰没有极限双峰只有门面双峰没有rpe双峰只有快进去双峰没有技术技个机播术
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大众健身双峰爆筋拉丝收缩展示不让嗦双峰造型训练双峰形象塑造十伍哎就完了不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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情侣双峰极限各种肌双峰没有rpe双峰拍照就牛批想成功练双峰双峰牵手成功下次牵手吴师傅
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双峰卧推练肌肉春天到了练肌肉必须练肌肉胖不了一点现在
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大众健身双峰之上峰饱满度练习不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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大众健身双峰减肥架高11双峰牛批抖吊动吊飞吊压不住吊吊乱飞不是桥也不是技术是你没有胸肌肌还无力还在这傻呢孩子没有技术技个机播术
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恢复训练第17天软杠相扑硬拉肌耐力练习
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脱衣服演示传统硬拉“沉肋 收核心”没有技术技个机播术脱了看看双峰不搞玄学拒绝迷信
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双峰减重有氧循环后弯倒立双峰触地循环串烧末尾作为教练无遮挡给店内会员现场示范人均重量传统硬拉没有技术技你个瘠薄术
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大众健身双峰形体练习双峰造型练习没有技术技个瘠薄术
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大众健身双峰减肥训练硬拉265+俯卧撑50+开合跳30循环思路打开各位老师没有技术技个瘠薄术看不上俯卧撑还是看不上开合跳你都这么高级？
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A7翡翠 双峰造型20个仰卧起坐连拍20张双峰照片结束今天的双峰训练双峰周末静养双峰没有技术技个瘠薄术
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大众健身双峰形体训练指哪打哪高效训练不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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大众健身双峰形体训练一天律三回课间三分钟必律耽误不了一分钟律完双峰律腹肌律完腹肌律手机不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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大众健身减肥塑形对比 以后我就是蹲100推100拉100的小哥哥，不是三项700+了老哥了，不准再叫老哥，再叫老哥头给你打到肚子里
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双峰硬拉课间休息顺手走一波与史蒂芬对拉一轮十伍哎就完事了不絮叨不比歪比歪脸扇歪没有技术技个瘠薄术
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大众健身双峰卧推天赋手长架高15哎天赋还是差还是不够长要不然直接架高16出杠龙飞凤舞张牙舞爪等半天左缠三圈右缠三圈五花大绑了半天不推你啥技术啊没有技术技个瘠薄术
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老派下背部训练动作
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大众健身双峰硬拉练背演示夹的紧呢夹翻了马上夹的直哆嗦夹的通红夹起来不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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大众健身双峰推举140双峰哑铃娘炮5kg强力减肥四件套十伍哎就完事了不絮叨不比歪比歪脸扇歪没有技术技个瘠薄术
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恢复训练第11天硬杆钢片相扑硬拉挂10秒刺激刺激腰让腰多吃点力多用点力你丢木丢啊
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大众健身双峰手臂怼完二头怼三头怼完三头洗大头给大头抓个造型烧烧的必须烧烧的不帅不练比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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双峰推举120双峰硬拉120双峰造型极限各种肌咔咔一顿拍上个机播毛重量上上上上学都费劲相信科学拒绝玄学
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大众健身双峰满元素动作示范超程挺胸反弓直腿圆背双峰直腿拉腰子炸开花没有技术技个瘠薄术
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双峰形体练习结束脱衣服做四个传统硬拉看看双峰效果没有技术技个鸡脖术拒绝玄学相信科学好好上学
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日常练习
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背部力量强了，核心就更稳了，对抗就上去了！
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卧推举继续练胸肌咔咔的胖不了一点舒舒服服了
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0基础｜准男大必备！入门级背部训练，get大学优先择偶权
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深蹲205kg被压双峰依旧坚挺双峰体重来到73双峰没有技术双峰只有炫酷双峰没有rpe双峰只有爱咋咋滴帅就完事了
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查尔斯教你4个最好的背部训练动作
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硬拉175kg速战速决控好间歇双峰俯卧撑50x2无缝衔接转场形体练习效率第一出缕缕了
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练背
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恢复训练第10天相扑硬拉软胶助力带295kg不离地腰太软腰没力腰想用力用不上腰不用力怎么拉？膝盖伸不直出门请直接打断布老盖
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大众健身课间双峰极速3分钟相扑硬拉示范有人换片速度更快了不然需要5分钟拉完练腹肌去了耽误一分钟都不行还得打工不是打磨没有技术技个瘠薄术
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大众健身双峰拍照烧烧必须烧烧的不帅不练不帅练瘠毛练龇牙牙掰掉顺手拉一个摆拍409张视频56个没有技术拍照需要技术技个瘠薄术
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力形兼备双峰卧推100kg 6x10 双峰俯卧撑50x2 双峰窄距俯卧撑4x10 双峰坐姿推举70kg 4x10 引体向上4x10仰卧起做4x30 硬拉x4