京.东618红包,每天可领3次
依然是大门的弧顶打门训练，遇见球速稍微慢点的，还是可以滑步的，只要一快了，就原地蹬了，看来得好好练练这个关键的一步了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
节后第一场娱乐球，看来过节胖三斤是很普遍的，😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
...
今天主要内容是交叉步和反手鱼跃的结合训练，昨天一宿大雨，幸亏用了垫子，不然摔散架了
...
越到了扣细节的时候越难，一个看似简单的动作，却死活做不好，守门员的门线技术，确实复杂，练吧，没有捷径
...
门前反应和极限救球训练，每天进步一点点，日积月累
...
今天这球踢得痛快，攻守平衡，对方球风干净，我发挥稳定，拿下对手，继续努力
...
周三嘴欠说了句明天给我上点强度，结果今天是耐力训练，一组8个球，间歇30秒，4组，大组间歇3分钟，4大组，一共128次扑救，练完直接报废
...
放假也不停，练起来，又是实战训练场景的一天#门将 #守门员训练 #努力训练 #足球⚽️
...
大门训练的乐趣和痛苦是并存的，经常被踢得失去自信，爬起来重头再来#门将
...
最近手型训练开始增加球速了，训练难度又开始提升，痛并快乐着
...
随着温度逐渐升高，体能下降开始变快了，练完直犯困
...
今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
...
教练不在，自己训练维持一下手感和状态
...
比赛后加练，天气暖和就是好，地也软了，身体状态也达到最好，尽情飞吧
...
左边严重擦伤，只能练右边，苦练鱼跃球基本功，又是力竭的一天，新装备很有意思，加水球速太快了
...
在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
...
刚说天气回暖，就来了个下马威，一场大雪，估计北京的球场又报废了
...
对方弃赛，队内对抗赛，一会5人制，一会8人制，正好练封单刀球
...
今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
...
最近所有训练都围绕实战场景，效果不错，缺点是疲劳度极高，现在这年龄，恢复的太慢了
...
教练出差，停训两周，开始恢复训练，早上又是-9°，地冻得邦邦硬，恢复基本功和心肺吧
...
没人给我热身，严重慢热，丢俩球才开始进入状态，好尴尬
...
勤奋、重复、大量的练习，才成就了这次扑救，球队拿下第二场，大家继续加油！#门将 #扑救 #射门 #守门员
...
周二基本功训练，最近一直在练习k字封挡，柔韧性有所提高，下着小雨训练就是舒服
...
守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
...
最近的心得是：对方射门后，脚下能否移动完全由球速和自己的水平决定，我的身体会自动根据球速判断自己能不能做出瞬间滑步的动作，说白了，还是没练到家
...
小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救，就被这个动作深深迷住了，终于，在我38岁这年，历时3年4个月的刻苦训练，做出了这个梦寐以求的动作，感谢我的师父！
...
趁着还没过年教练还在，这几天气温有所回升，赶紧练起来，快一个月没练鱼跃球了，明显身体沉了一点，练就完了
...
好久没守过大门了，还是天然草。明显最近半年的大门训练收到成效，侧滑步移动也出来了，站位也还算中规中矩，非常开心，继续努力！
...
门儿守的如何先放一边，装备必须到位😂
...
周末的加练结合了守门员最难的技能，向后的反手鱼跃，首先要克服撞门柱的恐惧，第二就是向后飞很很难掌握平衡，导致摔伤，还好，慢慢去掉了恐惧
...
继续低迷状态，最近主要提高二次起身速度，动作还是有问题，想提高就得下点功夫了
...
现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合，基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理，这就是训练量的意义
...
最近的专项体能周期训练，主要围绕单侧下肢的推和拉居多，上肢作为辅助，只练自重训练
...
可以脱风雨衣训练，就说明到了练球最舒服的季节了，继续巩固基本功
...
最让守门员头疼和反感的几种情况1.打门瞬间视线被挡2.近距离爆杆门将3.大脚趾捅射（又快又下坠）4.后卫不认真防守（伤士气）5.人墙自己乱动6.丢球就埋怨门将
...
又是一场高强度的娱乐球，感觉像训练汇报一样😂😂😂，累死门将系列#门将 #扑救 #守门员 #足球 #全力以赴
...
周日娱乐球，放松一下，有时候你过于重视一场比赛吧，反倒会发挥失常，放轻松点，反而状态好
...
今天训练内容是7个角度的站位和随机射门，果然门将最怕的就是中路的打门
...
独属于门将的快乐，嘎嘎嘎嘎
...
秋高气爽，到了每年练球最舒服的2个月了，好好提高一下，今天用的11人的大门训练，有点不适应了