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越到了扣细节的时候越难，一个看似简单的动作，却死活做不好，守门员的门线技术，确实复杂，练吧，没有捷径
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今天主打一个都是卧底，我醉了
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比赛后加练，天气暖和就是好，地也软了，身体状态也达到最好，尽情飞吧
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去年摘掉护胯，随着动作逐步稳定，训练中逐渐把护膝也去掉了，一下感觉轻松了不少，也也自信了不少，继续稳步提高
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臀冲，我最喜欢的动作，也是门将必练的动作之一
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周二练大发了，严重疲劳，毫无状态，看见球都不想动的感觉😅
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节后第一场娱乐球，看来过节胖三斤是很普遍的，😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
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今天这球踢得痛快，攻守平衡，对方球风干净，我发挥稳定，拿下对手，继续努力
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大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
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继续低迷状态，最近主要提高二次起身速度，动作还是有问题，想提高就得下点功夫了
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
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“我不是什么神兵天降，我只是在全力以赴”
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最近手型训练开始增加球速了，训练难度又开始提升，痛并快乐着
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4-1拿下对手，迎来联赛第二场胜利✌🏻
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可以脱风雨衣训练，就说明到了练球最舒服的季节了，继续巩固基本功
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下午比赛前加练一次，低强度激活一下身体
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小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救，就被这个动作深深迷住了，终于，在我38岁这年，历时3年4个月的刻苦训练，做出了这个梦寐以求的动作，感谢我的师父！
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四海成立以来最强乌龙诞生，我们后卫这一脚绝对是专业级别，给我cpu都干烧了。那一瞬间，我杀心都起了😂😂😂
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最近的专项体能周期训练，主要围绕单侧下肢的推和拉居多，上肢作为辅助，只练自重训练
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现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合，基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理，这就是训练量的意义
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每次训练最后，必受虐一次，大门训练痛并快乐着
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教练出差，停训两周，开始恢复训练，早上又是-9°，地冻得邦邦硬，恢复基本功和心肺吧
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周末的加练结合了守门员最难的技能，向后的反手鱼跃，首先要克服撞门柱的恐惧，第二就是向后飞很很难掌握平衡，导致摔伤，还好，慢慢去掉了恐惧
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鱼跃球还是有很多问题，降阶训练，一步步解决。跟倒地一样，什么时候够1万次了，自然就出来了，训练技巧这东西，没有捷径，熟能生巧
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气温回暖，这个温度训练已经非常舒适了，身体也没有那么僵硬了，继续雕琢基本功
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日常训练，上礼拜可能累过劲儿了，状态一般
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独属于门将的快乐，嘎嘎嘎嘎
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守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
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逐渐开始恢复训练强度，今天是我最喜欢的反应训练，天气暖和了，练起来！
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连续四天的体能➕练球，身体状态差到谷底了，超量恢复一下，迎接周六比赛
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随着温度逐渐升高，体能下降开始变快了，练完直犯困
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感谢旭哥举办的守门员争霸赛，辛苦主裁判马教练全场认真的吹罚，非常开心能认识这么多门将朋友，认识到了自己的不足，回去好好练脚下，争取下次可以再进一步！
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2-0零封对手，百无聊赖的一场比赛，快冻死了#门将 #扑救 #踢足球的男生 #守门员
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球场早上一结霜，就说明减震垫又失去作用了，只能练基本功了，最近主要扣动作和稳定性
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没人给我热身，严重慢热，丢俩球才开始进入状态，好尴尬
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继续被虐中，脚下偶尔可以出来滑步了，每次进步一点点，继续努力
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今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
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难得周末有时间，加练一次，训练➕实战，两个半小时，过瘾了#门将 #守门员扑救训练教程 #足球⚽️ #见证前行的每一步
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又进入疲劳期了，基本上2个月一次，明显感觉身体恢复不过来了，该调整训练了
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“即使只有1%的机会，我也会奋不顾身跃起扑救！”