京东 11.11 红包
华尔兹练习，自己感觉跳的好的好像都没录上，还是得有速度才能有高远，但是速度太快就害怕😨
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自己摸索出来的转三还得规范一下，前外留不住，前内太快吓人
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连起来不太丝滑，速度快了之后转三也变样了
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前压步，感觉自己滑的挺快，但是录出来这个速度一言难尽，求助这个姿态哪里还需要改
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今天的快乐是华尔兹给的，突然就能跳这么高了，我也没想到，甚至还有一点害怕了
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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空转进化，从一开始没有轴不会盘腿，到现在基本上能足周一周，虽然进步的很慢，但是一直在进步就是好的
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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看我的“就是不摔”合集，我教练说我好吓人
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进转好像又开了一点窍，进的那一下的转三是转过去的，不是甩过去的了，没有挫冰的声音了
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在哪里跌倒就在哪里歇一会儿，第一次华尔兹摔的如此惨烈
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今天改了燕式平衡，真的不一样，重心移后面了，腰也不会抽筋了，腿也能抬起来了！真好
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步法真的是一点一点练出来的，每次都练虽然感觉不到有什么突破，但是累计下来一定是有进步的
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一周跳再+1，loop初成，找到带腿的感觉了但是手好像还不太会带，从半圈到左脚落再到右脚落，很有成就感
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半个月没滑，兔年的最后一场冰，后内转三突然能转了，之前一直是后内弧线画圈，现在能转就是有进步了
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前内转三步法小组合，前内转三+前C
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原来做的摇滚步确实不太正确，感受用刃
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一段时间不滑，只要动作没丢就行，我发现每次学会一个新的转之后，前一个学会的转突然就变顺了
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华尔兹ing
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莫霍克组合
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还是喜欢练跳，华尔兹是基础，接下来要不断完善，注意细节了
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自己摸索各种跳跃，脑子会了，脚还不会
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好久没好好练华尔兹了
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想要跳转做得好，基础得先打好，莫霍克跟进转有关系，练好莫霍克是不是进转也会更顺一些（其实我的进转是转三部分问题比较大）
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一起滑冰吧～
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经过教练的点拨，S跳有控制了，能单脚落了，开心
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一级自由滑，该过了吧
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莫霍克组合练习，左边右边一个还凑活，一个啥也不是
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卡不上一点儿，阶段性目标，要把四个摇滚步练的非常丝滑
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练着练着就不好好练了，主打一个开心
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在冰上跳舞和陆地上是两回事儿
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其实自己不太敢练习新动作，怕形成错误的肌肉记忆到时候不好改，但是练其他动作太枯燥了，还是得整点儿活
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是因为不喜欢转所以练不好，还是因为我练不好所以不喜欢转
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开始为二级自由滑努力了，其他动作需要抠细节，S跳还要再熟练，现在很不稳，单跳还能看，放在节目里就变样了怎么办
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所有动作都需要多练习才能有变化，也一定要练习正确的动作，要不后面再改很痛苦
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前外摇滚，小跟拍第二次工作，跟着我一起摇滚起来了
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成套里的华尔兹，接下来起跳前准备还要再长一点更稳
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好久没有录过前压步了，基础还是得多练
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愿花滑人永远都不要受伤，平安滑好每一场冰
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出来玩，草坪也可以练陆地哈哈哈
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二级自由滑零失误通过，自由滑可以开始有音乐了。这次考试自信到我已经提前把三级自由滑音乐选好了，并且编了几个动作。接下来要疯狂练二级步法了