步法真的是一点一点练出来的，每次都练虽然感觉不到有什么突破，但是累计下来一定是有进步的
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单足蛇形已经可以连续走半场了，膝盖韵律真的很重要，虽然我还得靠手和浮腿带一下
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赶在人少的时候滑大场的步法，非常爽
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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前压步，感觉自己滑的挺快，但是录出来这个速度一言难尽，求助这个姿态哪里还需要改
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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学新动作了，老大难的旋转大队再+1，一没有轴，二找不到旋转点，半圈半圈的进步也是进步
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双足转大概能稳定在7 8圈左右了，位移的距离也在变小，很开心，以前很怕练转，现在每次都能感到自己的进步就很开心
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连起来不太丝滑，速度快了之后转三也变样了
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莫霍克组合
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所有动作都需要多练习才能有变化，也一定要练习正确的动作，要不后面再改很痛苦
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自己摸索出来的转三还得规范一下，前外留不住，前内太快吓人
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现在觉得陆地训练真的很重要，空转也有在进步呀
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同时练压步和内刃，这个步法滑大场特别爽，感觉自己蹲下去了好多但是就一点点
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来点儿不一样的，考级动作练不好，那就整活吧，真的好爱这个声音
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后外转三get，终于敢重心踩在后面了，但是后内一直不成
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练完该练的就开始玩儿～自己琢磨菲利普半周，s跳也跳不成，也不敢自己瞎练怕不对教练还得费劲
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出来玩，草坪也可以练陆地哈哈哈
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其实自己不太敢练习新动作，怕形成错误的肌肉记忆到时候不好改，但是练其他动作太枯燥了，还是得整点儿活
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一起滑冰吧～
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集齐一周跳完成2/5，我上课少，练习时间也少，进度比较慢，希望能够尽早集齐所有一周跳，并且是高质量的！
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集齐所有转三之后，开始摸索双三了，给后面的跳跃和步法打好基础
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开始尝试编排了，希望属于我的节目早日成型
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后外摇滚重心放前面就好容易上刀齿，后内摇滚好丑
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双足转有进步了，终于有进步了！！！
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开始为二级自由滑努力了，其他动作需要抠细节，S跳还要再熟练，现在很不稳，单跳还能看，放在节目里就变样了怎么办
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莫霍克组合练习，左边右边一个还凑活，一个啥也不是
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自己在这里琢磨s跳也不敢多跳，怕动作不对以后不好改
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考级那天转还是没开窍，考完级才成，努力练好基础吧！
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跳跃有在慢慢变好，有一点点滞空感了吧
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练着练着就不好好练了，主打一个开心
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热身，求助，单足蛇形怎么能走起来？我不仅走不起来还越走越慢
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每节课教练都给我改转，终于有点进步了，但是开始跑转了，下一步要稳定起来
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走路变肌肉生长
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压步，膝关节失去韵律
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会了之后就疯狂跳，上半年能不能追二级自由滑，单足转多久能成呀
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好久没有好好练压步了，趁着没人赶紧多练练，要打好基础，录出来再看膝盖韵律很不明显，姿态好一点了
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2023我的花滑年度总结，这一年从野生花滑人，变成了有教练的孩子，技术也在不断进步，不断精进，新的一年继续加油吧！今年的小目标:集齐所有一周跳！
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经过教练的点拨，S跳有控制了，能单脚落了，开心
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继续努力，启迪见
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双足转，进转悟了有感觉了，转出了不倒翁的感觉，核心无力实锤了