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好久没有录过前压步了,基础还是得多练
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单足蛇形已经可以连续走半场了,膝盖韵律真的很重要,虽然我还得靠手和浮腿带一下
新学的乔克塔,我还挺喜欢这个动作的
开始为二级自由滑努力了,其他动作需要抠细节,S跳还要再熟练,现在很不稳,单跳还能看,放在节目里就变样了怎么办
前压步,感觉自己滑的挺快,但是录出来这个速度一言难尽,求助这个姿态哪里还需要改
自己摸索出来的转三还得规范一下,前外留不住,前内太快吓人
今天改了燕式平衡,真的不一样,重心移后面了,腰也不会抽筋了,腿也能抬起来了!真好
后外转三get,终于敢重心踩在后面了,但是后内一直不成
前外摇滚,小跟拍第二次工作,跟着我一起摇滚起来了
一级自由滑零失误过关,从每个动作都被抓失误到零失误,只有不断的抠细节,多练习,在考场上发挥出来了自己最好的水平。请裁判原谅我草率的行礼,最后腿抖+晕
一段时间不滑,只要动作没丢就行,我发现每次学会一个新的转之后,前一个学会的转突然就变顺了
空转进化,从一开始没有轴不会盘腿,到现在基本上能足周一周,虽然进步的很慢,但是一直在进步就是好的
赶在人少的时候滑大场的步法,非常爽
最近不断解锁新动作,开心
集齐所有转三之后,开始摸索双三了,给后面的跳跃和步法打好基础
单足转终于有点型了,自己摸索的,但是还是感觉找不到轴。结尾彩蛋哈哈哈哈哈
半个月没滑,兔年的最后一场冰,后内转三突然能转了,之前一直是后内弧线画圈,现在能转就是有进步了
想要跳转做得好,基础得先打好,莫霍克跟进转有关系,练好莫霍克是不是进转也会更顺一些(其实我的进转是转三部分问题比较大)
看我的“就是不摔”合集,我教练说我好吓人
前内摇滚步,终于是能摇起来了了
同时练压步和内刃,这个步法滑大场特别爽,感觉自己蹲下去了好多但是就一点点
集齐一周跳完成2/5,我上课少,练习时间也少,进度比较慢,希望能够尽早集齐所有一周跳,并且是高质量的!
愿花滑人永远都不要受伤,平安滑好每一场冰
前内转三步法小组合,前内转三+前C
连起来不太丝滑,速度快了之后转三也变样了
转怎么才能把右边顺利收回去呀,进转还是没有完全进去
双足转大概能稳定在7 8圈左右了,位移的距离也在变小,很开心,以前很怕练转,现在每次都能感到自己的进步就很开心
压步,膝关节失去韵律
学新动作了,老大难的旋转大队再+1,一没有轴,二找不到旋转点,半圈半圈的进步也是进步
正式告别一下一级步伐!
双足转圈数有了,下一步要克服跑转了,进转还是不太对,浮腿总是控制不住往前甩
莫霍克组合练习,左边右边一个还凑活,一个啥也不是
每节课教练都给我改转,终于有点进步了,但是开始跑转了,下一步要稳定起来
今天的快乐是华尔兹给的,突然就能跳这么高了,我也没想到,甚至还有一点害怕了
双足转终于开点儿窍了
会了之后就疯狂跳,上半年能不能追二级自由滑,单足转多久能成呀
卡不上一点儿,阶段性目标,要把四个摇滚步练的非常丝滑
自己在这里琢磨s跳也不敢多跳,怕动作不对以后不好改
原来做的摇滚步确实不太正确,感受用刃
祝所有考级人都能一次通过
北京追二级自由滑,跳转都不是很稳,追级不提前准备真的好痛苦,好焦虑