好久没好好练华尔兹了
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单足蛇形已经可以连续走半场了，膝盖韵律真的很重要，虽然我还得靠手和浮腿带一下
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前内转三步法小组合，前内转三+前C
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单足转终于有点型了，自己摸索的，但是还是感觉找不到轴。结尾彩蛋哈哈哈哈哈
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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一级自由滑零失误过关，从每个动作都被抓失误到零失误，只有不断的抠细节，多练习，在考场上发挥出来了自己最好的水平。请裁判原谅我草率的行礼，最后腿抖+晕
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开始为二级自由滑努力了，其他动作需要抠细节，S跳还要再熟练，现在很不稳，单跳还能看，放在节目里就变样了怎么办
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华尔兹练习，自己感觉跳的好的好像都没录上，还是得有速度才能有高远，但是速度太快就害怕😨
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原来做的摇滚步确实不太正确，感受用刃
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今天的快乐是华尔兹给的，突然就能跳这么高了，我也没想到，甚至还有一点害怕了
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半个月没滑，兔年的最后一场冰，后内转三突然能转了，之前一直是后内弧线画圈，现在能转就是有进步了
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莫霍克组合练习，左边右边一个还凑活，一个啥也不是
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想要跳转做得好，基础得先打好，莫霍克跟进转有关系，练好莫霍克是不是进转也会更顺一些（其实我的进转是转三部分问题比较大）
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莫霍克组合
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同时练压步和内刃，这个步法滑大场特别爽，感觉自己蹲下去了好多但是就一点点
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愿花滑人永远都不要受伤，平安滑好每一场冰
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赶在人少的时候滑大场的步法，非常爽
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一个人的冰场练什么都可以
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会了之后就疯狂跳，上半年能不能追二级自由滑，单足转多久能成呀
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练着练着就不好好练了，主打一个开心
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近期双足转合集，感觉比之前稳多了
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前压步，感觉自己滑的挺快，但是录出来这个速度一言难尽，求助这个姿态哪里还需要改
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s跳求助，重心换不过去，落地好重，起跳没节奏
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学新动作了，老大难的旋转大队再+1，一没有轴，二找不到旋转点，半圈半圈的进步也是进步
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双足转终于开点儿窍了
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压步，膝关节失去韵律
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集齐一周跳完成2/5，我上课少，练习时间也少，进度比较慢，希望能够尽早集齐所有一周跳，并且是高质量的！
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双足转圈数有了，下一步要克服跑转了，进转还是不太对，浮腿总是控制不住往前甩
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其实自己不太敢练习新动作，怕形成错误的肌肉记忆到时候不好改，但是练其他动作太枯燥了，还是得整点儿活
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还是喜欢练跳，华尔兹是基础，接下来要不断完善，注意细节了
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考级那天转还是没开窍，考完级才成，努力练好基础吧！
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双足转有进步了，终于有进步了！！！
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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2024年第一次上冰，练步法的时候时间过的真的好快！新的一年继续加油
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双足转，进转悟了有感觉了，转出了不倒翁的感觉，核心无力实锤了
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赶上冰场没人包场，可以畅快的滑行，可惜我能熟练运用的步法还太少，用3分钟的素材简单剪了一下！继续加油吧！！！
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在哪里跌倒就在哪里歇一会儿，第一次华尔兹摔的如此惨烈
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后外转三get，终于敢重心踩在后面了，但是后内一直不成
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陆地新体验，真的好好玩儿哈哈哈哈哈哈
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所有动作都需要多练习才能有变化，也一定要练习正确的动作，要不后面再改很痛苦
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自己在这里琢磨s跳也不敢多跳，怕动作不对以后不好改