V
主页
京东 11.11 红包
160斤减肥记录第11天 | 3500个跳绳打卡 | 天气太热,该穿短裤了 | 8mm负重跳绳
发布人
跳绳减肥第十一天,天气真的越来越热了,穿短裤跳绳也有点热。原来腿这么粗,还有点坑坑洼洼的,都是脂肪,很难想象160斤时腿是什么样的。不得不说,有一个全身镜的必要性,每天看一下自己的身材变化,及时修正。本来墙上挂着一个全身镜的,后来挪动家具位置时,我把衣柜放那了,就把全身镜挡住了。从现在开始,每天拍照记录身材。网上买的公路车内胎还没到,不过没关系,明天有中雨,出不了车,菜腿就得多练!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
160斤跳绳减肥第61天 | 9mm负重跳绳,4200个打卡 | 体重终于减到130多了,139也是130多呢 | 又回到最初的起点,每天跳4000个了
160斤减肥第五天 | 跳绳3500个打卡 | 跳绳不能带着男朋友,一直捣乱 | 手机拍照太糊了,难受 | 8mm负重跳绳
身高160cm,体重160斤,跳绳减肥记录
160斤跳绳减肥第14天 | 2500个跳绳打卡 | 自己包的饺子太好吃了,晚上吃了十几个 | 运动量不达标的一天 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第46天 | 4800个跳绳打卡 | 体重卡平台期了,该如何解决呢 | 失眠到三点才睡着,真的太痛苦了 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第62天 | 9mm负重跳绳,4300个打卡 | 吐槽一下我对象的减肥历程 | 之前是两个人一起胖,身高==体重,真的是太可怕了
160斤跳绳减肥第50天 | 9mm负重跳绳5200个打卡 | 跳绳减肥三个月了,时间过得好快啊 | 为什么不选择跑步减肥 | 马拉松幻想者
160斤跳绳减肥第49天 | 5200个跳绳打卡 | 天气燥热,早睡早起 | 踮脚跳绳是解决不了了,就这样跳吧 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥记录第24天 | 3000个跳绳打卡 | 十天没运动了,再跳起来有点费劲 | 松花江是真美啊
160斤跳绳减肥第21天 | 3900个跳绳打卡 | 连跳500个不带大喘气的 | 绝对不能再胖了 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第16天 | 已减9斤 | 3500个跳绳打卡 | 跳得节奏有点快,膝盖有点不舒服了 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第23天|3800个跳绳打卡| 小腿有点拉伤,微疼也得跳 |还是很胖墩,继续加油
160斤跳绳减肥第47天 | 5000个跳绳打卡, 新跳绳到了,上点强度 | 复盘我所用过的负重跳绳,钢丝绳,PVC绳 | 跳绳真的好快乐啊
160斤减肥第七天 | 3500个跳绳打卡 | 已减7斤 | 公路车扎胎,自己换内胎 | 新技能get | 开心
160斤跳绳减肥第65天 | 9mm负重跳绳,3600个打卡 | 一周只跳了三次,真的很无奈啊 | 运动带来的不仅仅是快乐,还有伤痛 | 放平心态,随缘减肥法
160斤减肥记录第二天 | 3000个跳绳打卡 | 所用跳绳为粉半斤 | 体重一周一称
160斤跳绳减肥第37天 | 4600个跳绳打卡 | 早起跳绳,精神一整天 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第45天 | 4800个跳绳打卡 | 昨天吃了一个10斤的大西瓜,简直不要太离谱,糖分超标了 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第53天|9mm负重跳绳,5200个打卡|跳绳原声欣赏,这声音一听就很减脂 |把脂肪吓跑
跳绳减肥第九天 | 4000个跳绳打卡 | 雨天跳绳 | 8mm负重跳绳
160斤减肥记录第36天 | 4600个跳绳打卡 | 骑行800+公里摩旅回家 | 摩托车在交通中的弱势现状,要给一切四轮、八轮、N轮让路
160斤跳绳减肥第55天 | 9mm负重跳绳 5000个打卡 | 多囊减肥是真困难,半个月高强度跳绳只瘦了0.5斤 | 20度穿短袖跳绳是真难受,很闷热
160斤跳绳减肥第48天 | 5200个跳绳打卡 | 空气污染指数500+,令人窒息的扬尘天气 | 跳绳频率慢的原因,踮脚跳绳有没有危害呢 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第42天 | 今日体重142.5斤,4700个跳绳打卡 | 穿运动背心跳绳都很热,天气太闷了 | 我的背影好壮实啊 | 8mm负重跳绳
辟谷的前后对比
160斤跳绳减肥第51天 | 5200个跳绳打卡,9mm负重跳绳 | 练习花式跳绳被甩了几鞭子,真是太酸爽了 | 140斤的体型变化记录
遛杜宾五小时,跳操跳不了一点|运动打卡,day6/30
160斤跳绳减肥第52天 | 9mm 5200个打卡 | 体检发现了两年胖50斤的原因 | 多囊该如何调理,需要注意哪些事项?
160斤跳绳减肥第58天 | 9mm负重跳绳,5200个打卡 | 每天五点起床跳绳减肥,我的决心真的很大 | 早晨雾蒙蒙的,空气湿度82,太暴汗了
160斤跳绳减肥第32天 | 体重145.6斤,不增不减 | 跳绳频率明显降低,减肥动力不足 | 参加人才引进发现自己并非人才 |
每晚1小时的抗焦虑训练,看不出来我已经奔四了吧!#哪些运动可以抗焦虑 #跳绳#拳击跳绳
减肥运动打卡第四十四天
减了80斤继续加油
减肥记录—第十九天
160斤跳绳减肥第44天 | 4800个跳绳打卡 | 跳绳的运动饮料是一大杯咖啡 | 小米手环终于能连上App了 | 8mm负重跳绳
两个月大概跳绳24次,减重10斤,超开心!
160斤跳绳减肥第22天 | 3800个跳绳打卡 | 穿上了M码的运动短裤,压力给到短裤上 | 8mm负重跳绳
4000次刷脂跳绳,快乐卡点不间断!
辟谷第七天,听听这七天是怎么熬过来的
160斤减肥记录第13天 | 3500个跳绳打卡 | 天气太热了 | 减肥之路道阻且长 | 8mm负重跳绳