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肩膀打不开,髋关节僵硬,侧腰打不开,你就这样练
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肩膀打不开,腿踢不高,侧腰不灵活怎么练
肩膀打不开,腿踢不高,胯打不开,你就这样练
大腿没力量,平衡不好,灵活髋关节,这样练习就行了
胳膊没有力量,大腿没有力量,胯打不开你就这样练
腿踢不高,肩膀打不开,大腿没有力量你就这样练习
胯打不开,侧腰不灵活,增强核心,你就这样练
大腿无力一马当先,走路不稳马踏飞燕,灵活髋关节悬崖勒马
太极八法五步心法口诀全程领练,收藏学起来
手脚不协调,平衡性不好,腿没有力量,你就这样练
腿踢不高,开胯活胯,大腿没有力量你就这样练习
侧腰拉伸五分钟,一周拥有蚂蚁腰
侧腰不灵活,腿踢不高,跟腱不灵活,你就这样练习
太极八法五步完整带练版,你学会了吗? #太极 ## # #强身健体正能量
学会这几肘,千万别乱用
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腿踢不高,侧腰不灵活,背部没有力量,你就这样练
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每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
每天两百下,身体更年轻
热身不会,你就这样练习
胳膊没有力量,肩膀和胯打不开,你就这样练
大腿无力一马当先,走路不稳马踏飞燕,灵活髋关节悬崖勒马
练肩就练鸳鸯膀,核心就练悠荡腿,侧腰就练提膝肘
学拳先学基本功,五种基本步伐练起来
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肩膀紧,胸背打不开,腿部松活你就这样练
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从太极开始,一路跌跌撞撞,练过长拳,南拳,八卦……最终又回到了太极#太极拳 #弘扬中华传统武术 #传统文化
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胯打不开,平衡性不好,肩膀打不开,你就这样练习
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肩膀打不开,腿部没有力量,腰部没有力量怎么练
每天跟我学三个招式,零基础也能学会太极拳
于高山之巅,方见大河奔涌;于群峰之上,便觉长风浩荡。
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你以为的太极VS实际的太极
陈氏太极精要九式
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
教你个实战绝招,双峰贯耳,学之前你要先保证,有危险再用,不可随意拿朋友试验