京东 11.11 红包
由通背拳改编的一个动作，通背养背，让你肩、颈、腰、背全轻松！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
...
道家绝招“开天门、刮天目”，打开眼周经络，双目有神，清澈如泉
...
兄弟，你湿不湿？教你一招祛湿、祛邪养生法！
...
两根棍子，两倍快乐！
...
人老腿先老，4个动作保健双腿，平时多练练，到老也能灵活自如
...
脾胃乃后天之本，人人需要重视！每天“单举手”6次，轻松调脾胃
...
背后第一视角，应该没问题了！
...
翻江倒海详细教学！
...
一个可以让你，开花的教学！(金箍棒教学）
...
男人要多练的一个动作！
...
螺旋花教学！
...
干完活练练拳放松放松
...
金箍棒背后视角，包会！
...
这三个动作，每天练习， 放松腰背，其他妙用，自己开发！
...
脚被誉为“第二心脏”，一个妙招3个动作，保健双脚，轻松养生
...
一招“神龙摆尾”，练习腰、腿、臀，增强核心，提升战斗力
...
人老腿先衰，一招“L型举腿”，每天3分钟，很多小毛病都不见了
...
【通背拳】哪有什么一步登天只有不停的磨练
...
所有人都用得着的“6字2法”，有时间就做一做，让你全身轻松舒坦！
...
膝盖咔咔响、酸痛、无法下蹲，躺着练习3个动作，逐步修复关节！
...
注意了，不管你是上班族，还是学生党，久坐伤腰椎，玩手机伤颈椎，脊柱变得不灵活，请用这两个动作改善
...
助你完成三花聚顶！
...
三关通，人轻松！道家非常注重的“通三关”，每天一遍，身强体健！
...
一分钟学会无限转之拨云见日！
...
养生注重“养脚”，早晚各一遍，通淤堵，强经络，远离身体不适！
...
看完这个视频，你也会倒立了！
...
久坐一族的必修课“灵蛇出洞”！！！
...
男人女人多练练“抖心胸”，每天3分钟，补肾提阳，一身轻松
...
九九归一，九个动作组合！
...
50岁之后，更要注重养生，想长寿，常做4个动作，体质好人轻松
...
全网最良心的棍花教学，没有之一，此一招披荆斩棘，看完必会！
...
膝盖损伤自我康复！收藏备用！别天天吃鸡了，把养生注重起来！
...
“举头望月式”动作，让你肩颈舒适，任脉通畅，气机通人轻松
...
想解锁自由倒立，必须先掌握一个防摔技巧，安全第一
...
祁家通臂拳第七代传人武占利老师再收高徒
...
新手学倒立，可以从这里开始！
...
男人必学技能之，炫酷游龙！
...
详解八段锦第一式，两手托天理三焦，每天6遍，通调百脉气机畅通
...
弹力棒都没想到，自己还能被这样玩！
...
教会你，哟只要三步！