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京东 11.11 红包
10分钟冥想,炎炎夏日在午后清凉一下
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今天的冥想场景是: 夏日午后。让我们安住在这个场景中,开始今天的冥想。这个练习适合在午后进行,需要训练专注力的薯宝,特别适合这个练习。让我们打开感官,从聆听夏天的声音开始,把注意力集中在听觉上,听听都出现了哪些声音。
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