60天跳绳减肥试验｜在家跳绳第18天，用负重跳绳跳了2000下，虐，但是爽！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
60天跳绳减肥试验｜在家跳绳第7天，手腕摇绳，我终于学会了，你也可以！
...
60天跳绳减肥试验｜在家跳绳20天，跳绳上瘾是真的，挫败也是真的挫败
...
60天跳绳减肥试验 | 第3天，在家跳绳不扰民神器推荐
...
60天跳绳减肥试验｜在家跳绳第15天，第一次用负重跳绳，爽！就是有点费手。
...
60天跳绳减肥试验｜在家跳绳第13天，手腕甩绳总学不会，换用负重跳绳的方式甩绳。
...
60天跳绳减肥试验|在家跳绳第12天，手腕甩绳，我和专业教练到底差哪里？
...
60天跳绳减肥试验|在家跳绳第16天，突然开窍，一次就学会拳击跳绳侧甩绳，开心
...
60天跳绳减肥试验|在家跳绳第14天，跳绳也是项伤肝的运动，已气炸！
...
60天跳绳减肥试验 | 在家跳绳第6天，手腕发力，这次我失败了，但是我是不会放弃的！
...
60天跳绳减肥试验|在家跳绳第10天，低血糖不严格控制饮食，10天才掉称1公斤，四舍五入等于没有！！！
...
【iaikqfpx74】新作上线，快来看看！
...
60天跳绳减肥试验|在家跳绳第4天，豪门大小姐在管家严厉监督下，努力减肥！
...
60天跳绳减肥试验|在家跳绳第11天，又是备受打击的一天
...
60天跳绳减肥试验｜在家跳绳第8天，有点打击，但还是要继续啊！
...
到底谁再说跳绳没用啊？肚子小了7cm！大腿瘦了6cm！
...
5000跳绳跟练·邓紫棋沉浸专场（带休息）
...
为什么不建议天天跳绳？ 过量的跳绳会超出身体负荷，关节肌肉容易积累疲劳，增加受伤风险，这样反而对健康不利，跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
...
别偷懒，想减肥一天得用这个负重钢丝跳绳跳3000个H1
...
30分钟跳绳音乐跟练：中韩文歌曲翻唱系列，一遍韩文一遍中文，都是耳熟能详的歌曲，超好跳，4800个数量来打卡。
...
160斤跳绳减肥第47天 | 5000个跳绳打卡， 新跳绳到了，上点强度 | 复盘我所用过的负重跳绳，钢丝绳，PVC绳 | 跳绳真的好快乐啊
...
30分钟跳绳音乐跟练：近期火热歌单，这组要跳要跳！
...
30分钟跳绳音乐跟练：大家爱的张杰来啦，太好听啦，太好听啦，跳这组没错的，超好跳！4800个数量，老生不够可循环，新生30分钟停停跳跳也够了。
...
跳绳多久可以瘦二十斤
...
20分钟跳绳音乐跟练：蔡依林音乐助力，一听就想动起来，3200个数量，快来打卡吧！
...
160斤跳绳减肥第45天 | 4800个跳绳打卡 | 昨天吃了一个10斤的大西瓜，简直不要太离谱，糖分超标了 | 8mm负重跳绳
...
新手30天跳绳月计划
...
公园跳绳挑战能成功吗
...
状态下线 浅跳5000个
...
3000跳绳跟练·王心凌甜心专场（带休息）
...
日常抹油
...
终于又可以穿得下去年的背心了！
...
摊牌了，跳绳就是为了钱，孩子长大父母老去，我却什么都给不了，简单的想带他们出去旅游我都做不到，这个暑假说好带孩子坐飞机，可能我又要失言了，很愧疚
...
坚持空腹跳绳第85天，热的有点扛不住了，想想当初为什么开始，全靠意志带我杀出重围
...
跳绳第71天，突然明白有些牢笼是自己给的，想通了一切就会好起来
...
新手大体重跳绳专用跳法跟练
...
2024年最值得购入的5款跳绳
...
160斤跳绳减肥第54天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 今天身体有点不舒服，勉强跳完5000多个 | 要多吃蔬菜和水果
...
160斤跳绳减肥第48天 | 5200个跳绳打卡 | 空气污染指数500+，令人窒息的扬尘天气 | 跳绳频率慢的原因，踮脚跳绳有没有危害呢 | 8mm负重跳绳
...
160斤跳绳减肥第49天 | 5200个跳绳打卡 | 天气燥热，早睡早起 | 踮脚跳绳是解决不了了，就这样跳吧 | 8mm负重跳绳