60天跳绳减肥试验｜在家跳绳第15天，第一次用负重跳绳，爽！就是有点费手。
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60天跳绳减肥试验｜在家跳绳第7天，手腕摇绳，我终于学会了，你也可以！
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60天跳绳减肥试验｜在家跳绳第18天，用负重跳绳跳了2000下，虐，但是爽！
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60天跳绳减肥试验|在家跳绳第14天，跳绳也是项伤肝的运动，已气炸！
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60天跳绳减肥试验｜在家跳绳20天，跳绳上瘾是真的，挫败也是真的挫败
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60天跳绳减肥试验|在家跳绳第4天，豪门大小姐在管家严厉监督下，努力减肥！
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60天跳绳减肥试验 | 在家跳绳第6天，手腕发力，这次我失败了，但是我是不会放弃的！
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60天跳绳减肥试验｜在家跳绳第8天，有点打击，但还是要继续啊！
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60天跳绳减肥试验|在家跳绳第11天，又是备受打击的一天
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60天跳绳减肥试验|在家跳绳第16天，突然开窍，一次就学会拳击跳绳侧甩绳，开心
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60天跳绳减肥试验|在家跳绳第12天，手腕甩绳，我和专业教练到底差哪里？
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60天跳绳减肥试验|在家跳绳第10天，低血糖不严格控制饮食，10天才掉称1公斤，四舍五入等于没有！！！
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28分钟跳绳歌单分享～跳就完了
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185胖妞逆袭记，只有坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的#跳绳
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小团子自学的花样跳绳《梦想家》，你也来挑战吧#小一姐姐 #花样跳绳#小团子
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60天减肥打卡挑战 | 跳绳第1天
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宝钏有没有可能是这样等的?
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160斤跳绳减肥第23天｜3800个跳绳打卡｜ 小腿有点拉伤，微疼也得跳 ｜还是很胖墩，继续加油
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跳绳跳绳！跳之前多痛苦，跳之后就多开心！时间不够用！没跳够！跳完爆汗！爽！！！！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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节奏有点儿快！但是跳的超开心！音乐一响，很难忍住不跳绳呀！蠢蠢欲动！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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劳动节快乐呀
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来喽来喽！超嗨跳绳小歌单！20分钟跳3000次～5月要好好跳绳呀！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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跳绳可以减吗？
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15分钟跳绳完整音乐跟练：好身材是要付出汗水的，大家一起加油，累也是快乐的。
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15分钟跳绳歌单：一天3个15分钟，你选对了吗？
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15分钟跳绳完整音乐：中文歌单还很多，发发完。想跟最新的，到红色，书本。五一劳动节快乐！
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【安东坦】4个技巧带你解锁丝滑双摇
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15分钟跳绳完整音乐跟练：好听的歌曲值得推荐，适合跳绳的音乐更加值得珍惜，做好的歌单顺利不卡顿，调好了倍速，一首接着一首，开练！
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15分钟完整跳绳音乐跟练：五一快乐啊，假期余1，大家返程了吗？玩好了，吃嗨了，可以开练甩肉啦！
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15分钟跳绳歌单：完整跳绳音乐跟练，懒人福音，不用再自己找歌调倍速啦。
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哇！好喜欢今天的曲子！一听就想跳绳的节奏！拌绳也不要紧啦，继续跳继续跳！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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十分钟间歇跳绳减肥
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30分钟跳绳完整跟练：从今天开始，30分钟歌单增多咯，喜欢的亲们跟上哦。新手30分钟后了，老手30分钟不够再跟一个15分钟，够了。
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12个新手跳绳动作｜脚花、交叉跳