京东 11.11 红包
空调架都让你养出花样了！
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都说我这个身材，中看不中用，你来试试。
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保持训练的习惯！
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老一辈说：打架看到这种身材，不要犹豫赶紧投降！
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不就腹肌么，搞的跟谁没有一样，切
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呆木头看了都觉的变态，太会整了
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up主，我可以的
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清晰可见小根根
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只要健身就不会生病？
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第一个徒弟一米八个体重也大，第二个50岁了，生命在于运动，两人跟我学俄挺前都能不错的团身基础，这进步不可谓不大！一起加油！
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今天没状态，装逼失败！
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双飞，两架飞机！
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好飘逸的男人，今天其中的一组训练。
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练完洗澡，我的肌肉帅不帅哈哈哈
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这就是活肌肉？
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历经3个月18天，从最开始低团到如今俄挺并腿，真心替徒弟开心！全网最真实的记录，注意看支架略宽，他已经习惯了这个宽度，非常励志
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徒弟们的日常训练，这只是冰山一角！都是新鲜血液，练不久的！一起加油师傅都在陪着你们从菜鸟到大神！
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这些年，到底经历了啥，被摧残成这样……
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别说你们了，我都觉得变态
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没有文案，就在家练练
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我这个核心力量应该比%2的人都要厉害吧？
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这就是死肌肉的力量？
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从团身到并腿，恭喜又一位徒弟拿下并腿俯卧撑，这仅仅只是开始，师傅替你开心！加油
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俄挺！大家口中的俄式挺身！
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同样是人，为什么你做的却不是人做的事？
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全网俄挺千千万，我的徒弟占一半哈哈哈哈
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这就是不忌口，爱喝酒，又爱健身的样子。
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能征服100公斤的，这小子不简单…
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还是要练呀，我这死肌肉都做不出以前的随心所欲了！十几天没练了
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我徒弟老实人，普通话不是很标准，不过说的都是真心话，就给大家开个飞机吧，上才艺
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核心？你们对核心可能有误解！
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方圆几十里，我可以说我是无敌的！
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卧槽，活肌肉，好变态。
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你们说俄挺看腻了，我也没办法呀，让我做些其他的，其他的没练全都生疏了，装逼失败……
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给努力的人一个爱心吧，谢谢！只有背后无数的努力，才能换来平时做动作的轻松随意！日常训练
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天气冷，只能保持不要退步的太厉害就行，很多人说自己在家健身无聊，我这么多年也都是自己一个人练的！因为喜欢因为热爱，所以不会觉得孤独！
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卧槽竟然是徒手练出来的，还是练街健的。
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平时喝酒，不忌口，还喜欢健身，一口气能40个俯卧撑的身材，我骄傲了么
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来叔叔家喝茶，这么好看的房子，不装一个怎么行！
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经常有徒弟在同一个城市，然后一起训练，这样挺好，我这个师傅看着也很开心
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无器械，不忌口，随便在家练的身材，来看看怎么样？