京东 11.11 红包
第一个徒弟一米八个体重也大，第二个50岁了，生命在于运动，两人跟我学俄挺前都能不错的团身基础，这进步不可谓不大！一起加油！
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汗水不会骗人！两个多月从不会团身到这程度！这徒弟身体素质很好，所以学俄挺也快了很多！
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都说大体重都不敢轻易尝试俄挺，我这徒弟180身高体重192练了三个多月的俄挺大家觉得怎么样
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昨天训练完，跟徒弟们视频交流了一会
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跟徒弟一起上才艺
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多少个日日夜夜的陪伴，从低团到现在，徒弟离大神更进一步了，中途也曾心态不好，被我批评无数次，当然更多的还是鼓励跟教导，期待你越来越强。
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经常有人问我，我20多岁我30多了健身是不是晚了，看看我这徒弟50岁
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经常有徒弟在同一个城市，然后一起训练，这样挺好，我这个师傅看着也很开心
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去年把小耗子举高高的视频，很多粉丝想看那我就再发一次，能不能火看你们了！
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全网好奇的问题，能一口气随便几十俄挺俯卧撑，到底普通俯卧撑能做多少，来一起看看。
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pk输了三把一组30个俄挺俯卧撑，有一把做其他的，给超哥补上，做的有点不标准，我俄挺俯卧撑强但是耐力差！连续几组手臂都胀了。
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徒弟展示才艺，真不错这腹肌！
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年纪大了，对过年已经没啥感觉了，但是还是喜欢和家人聚在一起吃东西，新年快乐！
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附近的组团开车来我这学俄挺，都不会团身通过指导都会团身了，本身身体素质都很好的人，这就是我带徒弟的实力！奥力给
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这身材这要打起架来，不出三秒他要跪下求我别死！
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这个角度的俯卧撑看的很清楚，有人说我夹臂？你倒是看出夹在哪了，还有我做俯卧撑习惯打直在做第二个，看关节跟深度就知道，俯卧撑这块大哥就算不专门练也没有人能压着我！
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你能一口气1000个俯卧撑，你不去练跟俄挺有关的基础动作，跟进阶动作，怎么能做俄挺？
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历经3个月18天，从最开始低团到如今俄挺并腿，真心替徒弟开心！全网最真实的记录，注意看支架略宽，他已经习惯了这个宽度，非常励志
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徒弟们的日常训练，这只是冰山一角！都是新鲜血液，练不久的！一起加油师傅都在陪着你们从菜鸟到大神！
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这就是又爱喝酒，又喜欢健身的样子，简称活肌肉，怎么样评价下？
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带我徒弟恢复训练，在家就能练的徒手健身，这几个动作你会哪一个评论告诉我！
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来两组维持，俄挺要多温习不然太容易退步了，抖的跟响尾蛇一样哈哈
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自从有了这个身材，村里面再也没人欺负我了……
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徒弟兵哥，49岁俄挺并腿，国内独一无二的存在
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让你们见识下，脂肪肌的变态。
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这种俯卧撑一天做个1000个会怎么样！
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我这么优秀，徒弟这么多，有些人眼红这不是很正常么哈哈哈哈！
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1到10分，我只能给自己5分，最后没做好。
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这样吃泡面，你们喜欢么，视频有点长，你们让我当吃播估计够呛，没有豪华的海鲜大鱼大肉，只有泡面哈哈！不过我喜欢！好吃
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徒弟深夜励志，这样的俄挺谁敢说不好看
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这就是无器械，不忌口，爱健身的样子，怎么样？
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刚练完俄挺，得瑟一下
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先整200个俯卧撑压压惊！
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什么，这就世界纪录了？这都几年前的了，没人破，早就懒得玩了…
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那么问题来了，俯卧撑怎么样才算标准，留下你的评论。
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五花肉的俄挺维持
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我这徒弟勇哥，今年38岁大我6岁，去年跟我学的俄挺，也会并腿并腿俯卧撑不过过完年并腿估计丢了哈哈！新的一年新的开始！
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没啥事，就想问你们我这发型还可以吧哈哈
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陪伴了我六年的摩托车，那时候还是按揭了半年才还完的！没事就开出来溜溜
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这一拳不得吐血。
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腰间俯卧撑vs俄挺俯卧撑